<h1>Rost</h1>

<div class="tax-banner"><img alt="Rostok az étrendben" data-entity-type="file" data-entity-uuid="5e85800f-3007-4de6-8267-9468d01add7c" src="/sites/default/files/inline-images/Rost-cimke-1278940460_1.jpg" /></div>

<p>Figyelj a rostbevitelre!&nbsp;Az élelmi rostok&nbsp;fogyasztása nélkülözhetetlen az emésztés egészségének fenntartásához és a kiegyensúlyozott, változatos táplálkozáshoz.&nbsp;A jó hír az,&nbsp;hogy&nbsp;sok kedvelt élelmiszer – akár a te kedvenceid is –&nbsp;rostokban&nbsp;igen gazdag. A legjelentősebb rostforrások&nbsp;a teljes kiőrlésű élelmiszerek, a zöldségek és gyümölcsök (a csonthéjasok is)&nbsp;valamint&nbsp;a hüvelyesek.</p>

Étkezés
Ha eddig nem készítettél rizottót, itt az ideje! A legegyszerűbb rizottó recept mellett mutatunk egy olyan tippet is, ami bár nem rizottó, az elkészítése hasonló, és imádni fogod!
Étkezés
Vigyázat, ha egyszer megkóstolod, rabja leszel. Úgyhogy a mértékletességre mindenképp figyelj!
Étkezés
A hagyományok tisztelete és szeretete, nosztalgikus takarékosság vagy gasztro-hobbi?
Étkezés
Mely gyümölcsök és zöldségek szezonja van nyáron? Cikkünkben jobbnál jobb receptek közül is válogathatsz
Étkezés
Az utazás mindig számos izgalmat, bizonytalanságot és megoldandó feladatot jelent. Ha a te emésztésedre is hatással vannak az utazás körüli izgalmak, mindenképp olvasd el hasznos, gyakorlati tippjeinket!
Életmód
Végre itt a nyár és mégsem érzed formában magad? Így kerüld el a szorult helyzeteket!
Étkezés
Nem szeretsz a reggeli elkészítésével bíbelődni? A sok teendő között csak egy gyors reggeli fér bele? Szeretnéd, ha a gyerekek örömmel ennének tápláló reggelit, akár friss gyümölccsel is?
Ez a finomság lesz a megoldás!
Életmód
Mennyiben határozzák meg választott táplálkozási szokásaid és életmódod jó közérzeted és egészséged? Hogyan tudod választásaiddal befolyásolni életminőséged és hogyan járulhatsz hozzá velük bolygónk védelméhez?
Életmód
Hogyan állj helyt a nőként úgy, hogy közben testi és lelki jóllétedről sem feledkezel meg? Nőnapi cikkünkben megmutatjuk hogyan lehetséges ez!
Étkezés
Felejtsd el a rántást! A főzelékek rántás vagy habarás nélkül sokkal finomabbak, és a kiegyensúlyozott étrendbe is jobban illenek így. Ismerd meg cikkünkből a lisztmentes főzelékek titkát és less el egy szuper főzelék receptet!