Étrend

Étrend, ahogy szeretjük

Reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora? Megéheztél? Cikkeinkben az étrend témakörét járjuk körül. Gyere, tarts velünk!

Étkezés
Sokat hallottad már, hogy több teljes értékű gabonából készült ételt kéne fogyasztani, de nem tudod, hogyan vezesd be ezeket az alapanyagokat a menübe, vagy a család nem rajong az ötletért? Nem kell ajtóstul rontani a házba, nézd meg, hogyan alakíthatod át az étrendedet lépésről lépésre.
Étkezés
Ha egy gyorsan elkészíthető, szuper finom, gluténmentes reggelire vágysz, ezt próbáld ki!
Étkezés
Írásunkból megtudhatod, mit érdemes mindenképpen szemügyre venned egy-egy kiválasztott élelmiszer csomagolásán.
Étkezés
A rendszeres halfogyasztás a kiegyensúlyozott étrend része, mi magyarok mégis kevés halat eszünk. Ezeket a halas fogásokat pofon egyszerűen elkészítheted, és nagy sikerük lesz, hidd el!
Életmód
Nézegeted a boltok polcain a különböző rizsfajtákat, de a végén a fehér rizsnél kötsz ki? Ismerd meg jobban a rizs változatos világát, és biztosan kedvet kapsz egy kis kísérletezéshez! 
Mi a különbség és melyiket válaszd? Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat a témában.
Életmód
Táplálkozási tippek, hogy jó közérzeted és fitt formád a terhesség alatt, szülés után is megmaradjon. 
Étkezés
Az egészséges emésztés nem csak a kellemes közérzet alapja, de az egészség megőrzésének záloga is. Az egészséges emésztés világnapja alkalmából összegyűjtöttünk pár egyszerű tippet, amivel sokat tehetsz egészségedért.
Teszt
A Veganuár, azaz vegán január apropóján világszerte rengetegen kipróbálják a vegán vagy vegetáriánus étrendet. A növényi alapú élelmiszerek fogyasztásának előtérbe helyezése pozitívan befolyásolja egészségünket és környezetvédelmi hatása is jelentős. Te mennyire ismered a vegetáriánus étrendet? Teszteld velünk tudásod!
Étkezés
Kevés dolog esik olyan jól egy hideg napon, mint egy jó forró leves. Ilyenkor jó, ha van a tarsolyunkban egy-két olyan recept, mely percek alatt elkészíthető.