Étrend

Érdekel, hogyan alakíthatsz ki egészséges étrendet? Ebben a rostoknak is nagy szerepe van. Teljes értékű gabonák, zöldségek, gyümölcsök… Te mennyit tudsz a rostokról? Teszteld most tudásod!

Mik a növényi alapú táplálkozás előnyei, és milyen tévhitek övezik a vegán táplálkozást? Cikkünkből most megtudhatod!

Vegán étrendet követsz vagy egyszerűen csak csökkentetted a húsfogyasztást? Ezekre mindenképp figyelj a hiányállapotok elkerüléséhez.

A január az újrakezdés hónapja, amikor a legtöbben igyekszünk új, egészségtudatosabb szokásokat kialakítani. Próbáld ki legalább pár hétre a húsmentes táplálkozást! Mutatjuk is, hogy miért jó ötlet ez.

Mire figyelj, amikor a vacsorát készíted babádnak? Mikor, mit és mennyit egyen ahhoz, hogy az éjszaka neki és neked is pihentető legyen?

Ha ezekre figyelsz, máris sokat tettél az egészségtudatos táplálkozásodért. Mutatunk egy átlátható, egyszerű módszert is.

Nem lesz tőle bonyolultabb, sem időigényesebb a házimunka, viszont sokat teszel a család egészségéért. Olvasd el, hogyan, és biztosan kedvet kapsz!

Az egyik legnépszerűbb tápanyag, sokak életét megédesíti, de vajon mennyit tudsz a cukrokról? Most lerántjuk a leplet.

Cikkünkből megtudhatod mit tehetsz ha az emésztési panaszok hátterében a nyaralás során elfogyasztott ételek, megváltozott étrend áll.

Tényleg mindig drága az, ami egészséges? És biztos, hogy egy finom fogás elkészítése időigényes? Próbáld ki ezeket az egyszerű, pénztárcakímélő ötleteket!