Ha csak valami igazán könnyűre vágynál! A nagy melegben csak egy könnyű, frissítő salátát ennél? Vagy egyszerűen tudod, mennyire fontos a friss zöldségfogyasztás, és szeretnél ellesni pár izgalmas salátaöntet receptet?
Étkezés
Tökéletes zöldsalátákhoz, görög salátához, vagy pikánsabbá teheted vele a grillezett zöldségeket.
Teszt
Érdekel, hogyan alakíthatsz ki egészséges étrendet? Ebben a rostoknak is nagy szerepe van. Teljes értékű gabonák, zöldségek, gyümölcsök… Te mennyit tudsz a rostokról? Teszteld most tudásod!
Életmód
Mik a növényi alapú táplálkozás előnyei, és milyen tévhitek övezik a vegán táplálkozást? Cikkünkből most megtudhatod!
Életmód
Vegán étrendet követsz vagy egyszerűen csak csökkentetted a húsfogyasztást? Ezekre mindenképp figyelj a hiányállapotok elkerüléséhez.
Életmód
A január az újrakezdés hónapja, amikor a legtöbben igyekszünk új, egészségtudatosabb szokásokat kialakítani. Próbáld ki legalább pár hétre a húsmentes táplálkozást! Mutatjuk is, hogy miért jó ötlet ez.
Gyerek
Mire figyelj, amikor a vacsorát készíted babádnak? Mikor, mit és mennyit egyen ahhoz, hogy az éjszaka neki és neked is pihentető legyen?
Ha ezekre figyelsz, máris sokat tettél az egészségtudatos táplálkozásodért. Mutatunk egy átlátható, egyszerű módszert is.
Étkezés
Nem lesz tőle bonyolultabb, sem időigényesebb a házimunka, viszont sokat teszel a család egészségéért. Olvasd el, hogyan, és biztosan kedvet kapsz!
Étkezés
Az egyik legnépszerűbb tápanyag, sokak életét megédesíti, de vajon mennyit tudsz a cukrokról? Most lerántjuk a leplet.
