Villámrecept

Ha te sem szeretnéd a csodás nyári napokat a konyhában főzőcskézve tölteni, ugyanakkor fontos számodra az egészségtudatos étkezés, ezek a gyorsan és egyszerűen elkészíthető receptek tetszeni fognak.

Hogyan tudsz szinte pillanatok alatt olyan reggelit adni a családnak, ami finom, tápláló, és az egészségtudatos étrendbe is illik? Mindjárt megtudod.

Ha az egészségtudatos táplálkozás jegyében több növényi alapú ételt ennél vagy egyszerűen nyitott vagy a változatos, izgalmas fogásokra, akkor ezt a menüt imádni fogod.

Ez tulajdonképpen a zabkása sült verziója. Mivel tovább sütöd, és banánt is teszel bele, az állaga nem lesz tésztaszerű, inkább egy sűrű pudingra emlékeztet

Ha ezeket az ötleteket ellesed, egy olyan gyerekbarát fogással bővítheted a receptgyűjteményed, ami még a kiegyensúlyozott étrendbe is beillik.

A nyári szünetben is figyelj oda a család étrendjére, ezzel a menüvel biztos sikert aratsz!

Sütőben készülnek ezek a roppanós fasírtgolyók, hidegen, melegen egyaránt kedvencek lesznek!

Míg a zöldséges húsgolyók a sütőben sülnek, készíts hozzájuk rostban gazdag köretet! 1 nagy bögre köles vagy quinoa tökéletes választás, 2-szeres mennyiségű vízben kb. 10 perc alatt megfő. Legyen zöldség is a tányéron, ehhez a fogáshoz friss zöld saláta és pár szem paradicsom nagyon jól illik.

A csíkokra vágott csirkemell a válogatós gyerekeknél is be szokott jönni. Válasszátok ki együtt, milyen zöldségek kerüljenek még a tepsibe, így biztosan sikere lesz!

Egy őszi kedvenc.

Elronthatatlan és sütéssel együtt 30 perc alatt kész.