Vegán és vegetáriánus

vegán tag

Receptek, tippek, ha több növényi alapanyagú finomságot fogyasztanál.

Étkezés
Ha te is rendszeresen gondban vagy, hogy mit csomagolj az irodába, vagy a gyerekeknek egy olyan napon, amikor nem elég pár falat uzsonnára, ezt a receptet mindenképp próbáld ki! Meg akkor is, ha kirándulni mentek, vagy csak egy könnyű, egészségtudatos étrendbe illő fogást szeretnél otthon összedobni. Mindezt növényi alapon.
Étkezés
A falafel, azaz csicseriborsó-fasírt elkészítése ennél egyszerűbb nem is lehetne. Így pitába csomagolva, finom, friss zöldségekkel pedig egy szuper egyszerű, dekoratív, tápláló finomság. Készítsd el könnyű ebédnek, vacsorára, csomagold a suliba vagy a munkába, de még vendégvárónak is tökéletes. Ha uzsonnára csomagolod, ezt vedd figyelembe az adagolásnál: Oszd két kisebb darabra, vagy egyszerűen kisebb pitát és kevesebb falafelt csomagolj!
Ha vegán vagy tejmentes étrendet követtek, a tejtermékek és a majonéz helyett használj növényi alapú alternatívát
Életmód
Olyan ötleteket és recepteket mutatunk, amikkel nem érzed áldozatnak, ha több növényi alapú étel kerül az asztalra, sőt egyenesen élvezni fogod!
Étkezés
Ha növeled a növényi alapú alapanyagok arányát étrendedben, fontos, hogy gondoskodj a megfelelő fehérjebevitelről. Ez a kávékrém nem csak eszméletlen finom, de fehérjében gazdag is.
Étkezés
Falafel, vagy csicseriborsó fasírt? Akárhogy is nevezed, most 2 olyan receptet mutatunk, amit muszáj lesz kipróbálnod, ha szereted az egyszerűen elkészíthető és az egészségtudatos étrendbe is könnyen beilleszthető húsmentes fogásokat.
Étkezés
Villámalternatíva tiramisu rajongóknak, tej- és tojásmentesen.
Étkezés
Sültek mellé, rizottóba vagy mártogatósnak.
Étkezés
Elképesztően finom és gyönyörű. Kell ennél több?
Étkezés
Ha egy finom levesre vágysz a hidegben, és még arra is figyelsz, hogy az húsmentes legyen, ez a recept telitalálat.
Étkezés
A legzordabb, hideg napokon is feltölt ez a csodás zöldségleves, ami nem csak a vegetáriánus vagy flexiteriánus étrendet követők számára ideális, hanem akkor is, ha csak szeretnél több növényi alapú, zöldséges fogást enni. A Garden Gourmet Zöldséggolyókkal pedig a gyerekeket is leveheted a lábukról.