Egészség

Egészség, kiegyensúlyozottság, harmónia

Testi-lelki egészség, kiegyensúlyozottság, aktivitás és pihenés.

Gyerek
Azaz kiegyensúlyozott étrend az anyatejes táplálás után. Milyen tejterméket, mikortól és mennyit adj a babának?
Gyerek
Babád étrendjének részeként fontos szerepet játszanak a gabonák az egészségtudatos táplálkozás kialakításában. Milyen gabonaféléket mikortól adhatsz neki, és hogyan vezesd be a glutént az étrendjébe? Tippjeinkkel és szuper receptjeinkkel segítünk.
Ha ezekre figyelsz, máris sokat tettél az egészségtudatos táplálkozásodért. Mutatunk egy átlátható, egyszerű módszert is.
Életmód
A bikiniszezon most kezdődik! Vagy legalábbis most érdemes elkezdeni a felkészülést, ha nyárra már formába szeretnél lendülni. Ezekkel az otthoni gyakorlatokkal menni fog.
Életmód
Ha már elhatároztad, hogy otthoni edzéssel kezded a sportos életet, kövesd gyakorlatainkat, hogy formába lendülj.
Étkezés
Bár a friss zöldség és gyümölcs kínálat ilyenkor korlátozott, meg fogsz lepődni, milyen izgalmas dolgokat lehet belőlük kihozni. Köretnek vagy magában, próbáld ki ezt a szuper salátát!
Életmód
A rendszeres mozgás benne volt az újévi fogadalmaidban, de nem érzed a húzást? Már többször belekezdtél, de nem tartott sokáig? Akkor ez a cikk neked szól.
Gyerek
Úgy érzed, túlsúlyos esetleg elhízott? Ezekkel a tippekkel sokat tehetsz a gyerekek normál testtömegének elérése és egészségük megőrzése érdekében.
Gyerek
Kisebb hurkák vagy túlsúly? Mi az BMI? Mit tehetsz a gyerekek elhízása ellen és miért fontos a megelőzés?