Életmód
Ha igazi „reggeli típus vagy”, valószínűleg könnyedén meg tudod oldani a reggeli edzést.
De mit tegyen az, akinek nehezen megy a napkezdés? Egyáltalán miért jó, ha reggel sportolsz?
Életmód
Ha igazi „reggeli típus vagy”, valószínűleg könnyedén meg tudod oldani a reggeli edzést. De mit tegyen az, akinek nehezen megy a napkezdés? Egyáltalán miért jó, ha reggel sportolsz?
Életmód
Az egyik leggyakoribb újévi fogadalom az egészségtudatos életmódra váltás, ezzel együtt a rendszeres sport. Hogyan csináld úgy, hogy hosszútávon is kitartson a lelkesedés? Pár hasznos tippel, és egy szuper gyakorlatsorral segítünk.
Étkezés
Hiánypótlónak számít a hazai iskolákban az Etesd az Eszed program digitális egészségnevelési tananyaga.
Rugaszkodj el kicsit a hagyományos tésztaszószoktól, és meglátod, mennyi kiaknázatlan, egészségtudatos lehetőség rejlik a tésztás fogásokban! Adunk pár szuper tippet, a többit pedig már a fantáziádra bízzuk.
Életmód
Tudtad, hogy az emberek 40%-a küzd úgynevezett utazási székrekedéssel?
Étkezés
Azonnali fogyás, a test teljes méregtelenítése, hasi zsír csökkenése már 8 napon belül, a világ legjobb rostkeverékei, varázslatos hatás. Ugye ismerősen csengenek?
Életmód
Legyen ez a gyakorlat, amit minden edzésbe beiktatsz, és az eredmény látványos lesz.
Teszt
Érdekel, hogyan alakíthatsz ki egészséges étrendet? Ebben a rostoknak is nagy szerepe van. Teljes értékű gabonák, zöldségek, gyümölcsök… Te mennyit tudsz a rostokról? Teszteld most tudásod!
Életmód
Mik a növényi alapú táplálkozás előnyei, és milyen tévhitek övezik a vegán táplálkozást? Cikkünkből most megtudhatod!
