Sport

Sport, mozgás, edzés

Mozogj rendszeresen! Sportolj otthon, edz a szabadban, fuss, ha kedved van! A mozgás segít, hogy jól érezd magad a bőrödben.

Gyerek
Tél van és hideg? Ez a gyerekeket egyáltalán nem érdekli, mert ők mindig minden időben tele vannak energiával. Milyen szabadtéri programokat tudsz velük csinálni, amit te is élvezni fogsz? Olvass tovább, ha szükséged van egy-két jó tippre!
Életmód
Sokat ülsz a számítógép előtt vagy más ülőmunkát végzel? Cipekedsz a vásárlással vagy a gyerekeket emelgeted? Ezekkel a gyakorlatokkal sokat tehetsz az egészségedért!
Étkezés
Utazás vagy hétvégi lazulás közben sem kell – és nem is érdemes – lemondanod a mozgásról. Ezekkel a gyakorlatokkal nyáron is egyszerűen formában tarthatod magad.
Életmód
A bikiniszezon most kezdődik! Vagy legalábbis most érdemes elkezdeni a felkészülést, ha nyárra már formába szeretnél lendülni. Ezekkel az otthoni gyakorlatokkal menni fog.
Életmód
Ha már elhatároztad, hogy otthoni edzéssel kezded a sportos életet, kövesd gyakorlatainkat, hogy formába lendülj.
Életmód
A rendszeres mozgás benne volt az újévi fogadalmaidban, de nem érzed a húzást? Már többször belekezdtél, de nem tartott sokáig? Akkor ez a cikk neked szól.
Téma
Dobd fel a januári hangulatot! Kezdd az újévet sportosan, sok vitaminnal és hidegűző tüzes receptekkel!
Életmód
Nyaralás, esetleg hosszú hétvége vidéken vagy külföldön? Természetesen ilyenkor sem kell lemondanod a napi testedzésről. Olyan gyakorlatokat mutatunk, melyeket bárhol, bármikor végezhetsz.
Életmód
Avagy 3 gyakorlat, amit nyaraláskor is rendszeresen végezhetsz.