Sport

Sport, mozgás, edzés

Mozogj rendszeresen! Sportolj otthon, edz a szabadban, fuss, ha kedved van! A mozgás segít, hogy jól érezd magad a bőrödben.

Életmód
A bikiniszezon most kezdődik! Vagy legalábbis most érdemes elkezdeni a felkészülést, ha nyárra már formába szeretnél lendülni. Ezekkel az otthoni gyakorlatokkal menni fog.
Életmód
Ha már elhatároztad, hogy otthoni edzéssel kezded a sportos életet, kövesd gyakorlatainkat, hogy formába lendülj.
Életmód
A rendszeres mozgás benne volt az újévi fogadalmaidban, de nem érzed a húzást? Már többször belekezdtél, de nem tartott sokáig? Akkor ez a cikk neked szól.
Téma
Dobd fel a januári hangulatot! Kezdd az újévet sportosan, sok vitaminnal és hidegűző tüzes receptekkel!
Életmód
Nyaralás, esetleg hosszú hétvége vidéken vagy külföldön? Természetesen ilyenkor sem kell lemondanod a napi testedzésről. Olyan gyakorlatokat mutatunk, melyeket bárhol, bármikor végezhetsz.
Életmód
Avagy 3 gyakorlat, amit nyaraláskor is rendszeresen végezhetsz.
Életmód
A planking vagy más néven deszkapóz az egyik leghatékonyabb hasizomerősítő gyakorlat. Fontos azonban a helyes kivitelezés. Így csináld!
Életmód
A helyes táplálkozás mellett ezekre is érdemes odafigyelned, hogy jó közérzeted és fitt formád a terhesség alatt, szülés után is megmaradjon. 
Életmód
Ezekre érdemes figyelned a menü összeállításánál, ha rendszeresen sportolsz.
Téma
Kezdjük az új évet új lendülettel! Cikkek, receptek, ötletek új köntösben.