Receptek

Menü, főétel, leves, desszert, reggeli – receptek, tippek, ötletek.

Olyan recepteket osztunk meg, melyek könnyen beilleszthetők egy kiegyensúlyozott étrendbe, próbáljátok ki őket bátran!


 

Színkavalkád a sütőből

Percek alatt összekészíted, és már mehet is a sütőbe!

Tovább

Kivis almaturmix recept

Indítsd egy finom gyümölcsturmixszal a napot!

Tovább

Chilis bab bográcsban

Laktató egytálétel, amit még az is könnyedén el tud készíteni, aki a konyhában kevésbé jártas.

Tovább

Csípős mexikói leves tortilla chipsszel

Ez a tartalmas leves igazi színfolt lesz a menüben. A chilit tálaláskor is hozzáadhatod, így csak az eszi majd pikánsan, aki így szereti.

Tovább

Cékla-alma-kéksajt saláta

Ha a céklára máris vágtál egy grimaszt, ne add még fel, olvass tovább! Ez ugyanis nem a klasszikus ecetes céklasaláta. Ehhez a salátához sült céklát használtunk. És ez teljesen meg fogja változtatni a cékláról alkotott véleményedet. Ebben a formájában a cékla édeskés és kevésbé „föld ízű”. Puha, zamatos, lágy, remekül kombinálható markánsabb ízű kiegészítőkkel, mint ebben a salátában a kéksajt.

Tovább

Rakott csirke zöldségekkel

Mint minden rakott ételnél itt is csak az összeállítással kell foglalkoznod, a többit elintézi a sütő. Úgyhogy igazi időspórolós finomság ez, amit kedvedre variálhatsz.

Tovább

Csokifondü recept

Az egyik legmenőbb édesség, de a mértékletességre tényleg nagyon figyeljetek, itt ugyanis könnyű megfeledkezni róla!

Tovább

Gyümölcsös, joghurtos polenta recept

A polenta azért is szuper, mert sósan és édesen is elkészítheted. Ez most egy gyümölcsös variáció, amit a gyerekek is szívesen esznek majd.

Tovább

Zöldséges tojás muffin recept

Azért is szuper ez a recept, mert remekül hasznosíthatók benne a maradék zöldségek, húsok, és ezekből mindenki saját ízlése szerint állíthatja össze a saját reggelijét. Ha odafigyelsz, hogy milyen alapanyagokat választasz, könnyen a kiegyensúlyozott étrend része lesz.

Tovább