Főétel

Hideg, meleg finomságok az egész családnak.

Étkezés
Próbáltál már rántás, habarás nélkül főzeléket főzni? Ez a lisztmentes zöldborsófőzelék fantasztikus, egy klassz feltéttel a gyerekek is jóízűen eszik majd.
Étkezés
Ebben a főzelékben többek között az a szuper, hogy a liszt nem nyomja el az ízeket, sokkal jobban érvényesül a zöldség zamata, és így ráadásul a kiegyensúlyozott étrendbe is jobban illik.
Étkezés
Ha már unod a rizst, és a krumplit, vagy megújulnál köret fronton, a karfiolrizs tökéletes választás. 5 perc alatt kész, kalóriatartalma alacsony, így még a fogyókúrás étrendbe is tökéletesen illeszkedik.
Étkezés
Nagyon egészséges, a gyerekek azonban sokszor fintorognak rá. Próbáld ki így, és jó eséllyel sikered lesz!
Étkezés
Ezt a finomságot te és a gyerekek is szeretni fogjátok. Te azért, mert egyszerűen és villámgyorsan elkészül, a gyerekek pedig azért, mert majdnem olyan, mint egy töltött pizza, másnéven calzone.
Étkezés
Ez a recept jó példa arra, hogyan iktathattok be több zöldséget az étrendetekbe úgy, hogy egyszerűen elkészíthető tápláló finomságok kerülnek az asztalra.
Étkezés
Természetesen az ízén érződik, hogy nem hússal készült, de a cél nem is a megtévesztés. Ezt a fogást a gyerekek is szívesen eszik majd, így még egy recepttel bővülhet a gyerekbarát zöldséges receptgyűjteményed.

A hüvelyesek fogyasztása, magas fehérjetartalmuknak köszönhetően egyébként remek választás, ha csökkented a húsbeviteled. Így a húsmentes bolognaiba nem csak a darált húsdarabokhoz hasonló formája, de fehérjetartalma miatt is nagyon illik a vöröslencse.
Étkezés
Cikksorozatunkban olyan egyszerűen elkészíthető, ízletes fogásokat mutatunk, amik megcáfolják azt a tévhitet, hogy az egészségtudatos táplálkozás költséges. Kóstold meg ezt az isteni karfiol steaket, és meglátod!