Reggeli

Méltán népszerű választás reggelire egy tál gabonapehely tejjel és friss gyümölccsel, de most mutatunk egy még izgalmasabb módszert, amivel a gyerekek körében is sikert arathatsz.

Pofonegyszerű, szuper finom kakaós reggeli, amit az egész család imádni fog. Előző este pillanatok alatt összeállítod, és reggel már csak meg kell enni.

Aminek a neve nem arra utal, amire először gondolnál. Az angolul overnight oat névre hallgató finomság lényege, hogy már előző este elkészítheted, másnap reggel pedig csak előveszed a hűtőből, és már ehetitek is.

Villámgyorsan elkészíthető, imádnivaló reggeli, amit muszáj kipróbálnod.

A házi kalácsnak nincs párja, ideális reggeli olyan ünnepekre, mint a húsvét vagy a karácsony, de egy „sima” hétvégén” is telitalálat. Azt hihetnéd, hogy bonyolult az elkészítése, pedig nem! Kicsit időigényes a kelesztés miatt, de nagyon egyszerű, érdemes kipróbálni.

Ennyit számít a tálalás! Úgy néz ki, mint egy klassz desszert, mégis ehetitek reggelire. Ezt a reggeli finomságot pedig olyan alapanyagokból készítettük el, amikre a kiegyensúlyozott reggelihez szükségetek van. Tudtad? A rostok lassítják a szénhidrátok felszívódását, amelynek következtében a vércukorszint alakulását is kedvező irányba befolyásolhatják, mindemellett mérsékelhetik a zsírsavak és a koleszterin felszívódását is, ami a szív-és érrendszer egészsége szempontjából fontos.

Ha tartanál egy is pihenőt a húsos menüben, ez a húsmentes recept tetszeni fog. Készíts belőle többet, és akár le is fagyaszthatod, hogy egy rohanó nap végén percek alatt finom vacsorát tehess az asztalra.

Csupán négy összetevőből, egyszerűen elkészíthető gluténmentes finomság. Reggelire, kisétkezésekre vagy egy könnyű vacsorához is tökéletes választás.

Elképesztő mutatósak, finomak, és az egészségtudatos étrendbe is illeszkednek. Ja, és a gyerekek is örömmel eszik majd. Ezekkel az ötletekkel leveheted az családot a lábáról.

Nem is gondolnád, hogy egy vitaminokban és tápanyagokban gazdag összetevőkből jól megkomponált reggeli turmix mennyire jót tud tenni az egészségednek. Ráadásul sokszor egyszerűbb is elkészíteni és meginni, mint egy „hagyományos” reggelit.