Folyadékpótlás

Folyadékpótlás és hidratáció

Napi 8 pohár víz, ne feledd! A folyadékpótlás az egészséges étrend része, figyelj oda a rendszeres hidratációra.

Étkezés
A megfelelő folyadékpótlás a nyári melegben fokozottan fontos. Nem mindegy azonban, mivel oltod a szomjad!
Életmód
Ezekre figyelj, ha azt szeretnéd, hogy a gyerekek könnyen elsajátítsák a kiegyensúlyozott táplálkozás alapjait!
Életmód
Kétségkívül berobbant a nyár, ezekben a hónapokban pedig még inkább fontos, hogy emlékeztesd magad a megfelelő folyadékpótlásra, hiszen a víz a legolcsóbb és legtermészetesebb „gyógyszer”.
Életmód
A víz világnapja alkalmából nézzük, miért elengedhetetlen a víz egészségünk szempontjából, és mutatunk pár tippet, amit te is egyszerűen bevethetsz bolygónk védelmében.
Étkezés
Egy klassz limonádé vagy jegeskávé? Neked mi a kedvenc hűsítő italod?
Életmód
Az lenne az igazi, ha soha nem lennél szomjas. Ugye milyen nehéz odafigyelni a rendszeres folyadékfogyasztásra? Hidratálj!