Egészség

Sokat ülsz a számítógép előtt vagy más ülőmunkát végzel? Cipekedsz a vásárlással vagy a gyerekeket emelgeted? Ezekkel a gyakorlatokkal sokat tehetsz az egészségedért!

A gluténmentes reggeli is lehet változatos és ízletes, a hagyományos péksütemények és szendvicsek elhagyásával egy egészen új, izgalmas világ nyílik meg előtted.

Mire figyelj, hogy tápanyagokban gazdag étrendet alakíthass ki babádnak? És miből álljon az uzsonna?

Azaz kiegyensúlyozott étrend az anyatejes táplálás után. Milyen tejterméket, mikortól és mennyit adj a babának?

Babád étrendjének részeként fontos szerepet játszanak a gabonák az egészségtudatos táplálkozás kialakításában. Milyen gabonaféléket mikortól adhatsz neki, és hogyan vezesd be a glutént az étrendjébe? Tippjeinkkel és szuper receptjeinkkel segítünk.

Ha ezekre figyelsz, máris sokat tettél az egészségtudatos táplálkozásodért. Mutatunk egy átlátható, egyszerű módszert is.

A bikiniszezon most kezdődik! Vagy legalábbis most érdemes elkezdeni a felkészülést, ha nyárra már formába szeretnél lendülni. Ezekkel az otthoni gyakorlatokkal menni fog.

Ha már elhatároztad, hogy otthoni edzéssel kezded a sportos életet, kövesd gyakorlatainkat, hogy formába lendülj.

Veganuary

A rendszeres mozgás benne volt az újévi fogadalmaidban, de nem érzed a húzást? Már többször belekezdtél, de nem tartott sokáig? Akkor ez a cikk neked szól.