Étkezés
Készítsd el az alap receptet, és ha ízlett, variáld ízlés szerint. Egészségtudatos, rostban-, vitaminokban és tápanyagokban gazdag finomság, ami nem csak szép, hanem finom is.
Életmód
Tudtad, hogy az emberek 40%-a küzd úgynevezett utazási székrekedéssel?
Étkezés
Mert kakaóval jól indul a nap, ugye? Ezekkel a receptekkel nem csak a gyerekeknek, hanem neked is, mert tényleg nagyon egyszerű elkészíteni őket.
Étkezés
Azonnali fogyás, a test teljes méregtelenítése, hasi zsír csökkenése már 8 napon belül, a világ legjobb rostkeverékei, varázslatos hatás. Ugye ismerősen csengenek?
Étkezés
Ha januárban már kipróbáltad és rendszeresítetted a növényi alapú étrendet, a február kiváló alkalom arra, hogy tudatosabban tekints a napi rostfogyasztásod növelésére.
Étkezés
Nem is gondolnád, hogy egy vitaminokban és tápanyagokban gazdag összetevőkből jól megkomponált reggeli turmix mennyire jót tud tenni az egészségednek. Ráadásul sokszor egyszerűbb is elkészíteni és meginni, mint egy „hagyományos” reggelit.
Életmód
Manapság sokan vágnak bele a növényi alapú étrendbe az egészségtudatosság jegyében. Összegyűjtöttünk pár hasznos tippet, hogyan érdemes elkezdeni.
Étkezés
Bár a friss zöldség és gyümölcs kínálat ilyenkor korlátozott, meg fogsz lepődni, milyen izgalmas dolgokat lehet belőlük kihozni. Köretnek vagy magában, próbáld ki ezt a szuper salátát!
Étkezés
Ha a céklát savanyúság formájában nem szívesen eszed, ez a sült verzió tetszeni fog, egészen más a karaktere így.
Életmód
A megfelelő rostbevitel elengedhetetlen a gluténmentes étrend esetén is, azonban lényegesen nagyobb körültekintést igényel a megfelelő rostforrás kiválasztása.
