Egészség

Az egyik legnépszerűbb tápanyag, sokak életét megédesíti, de vajon mennyit tudsz a cukrokról? Most lerántjuk a leplet.

A zabpalacsinta a zabpehelynek köszönhetően lassú felszívódású szénhidrátot tartalmaz, így hosszan tartó teltségérzetet ad, és folyamatosan látja el a szervezetet energiával.

Házi chips-et gyümölcsből és zöldségekből is készíthetsz, a gyümölcs chips-hez kitűnő alapanyag az alma.

Az édességek szerepe, az édességek fogyasztása az egyik legrázósabb téma szülőként az étkezőasztalnál. Gyakori terepe a vágyaknak, egyezkedéseknek és vitáknak.

A gyerekek jobban figyelnek, mint gondolnád. A táplálkozásban is. És amit eltanulnak tőled, az egész felnőttkorukra hatással lehet. Hozd ki a helyzetből a legtöbbet, alapozd meg az egészséges felnőttkort! Tippjeinkkel és receptjeinkkel egyszerűbb lesz, mint gondolnád.

Sokat hallottad már, hogy több teljes értékű gabonából készült ételt kéne fogyasztani, de nem tudod, hogyan vezesd be ezeket az alapanyagokat a menübe, vagy a család nem rajong az ötletért? Nem kell ajtóstul rontani a házba, nézd meg, hogyan alakíthatod át az étrendedet lépésről lépésre.

Írásunkból megtudhatod, mit érdemes mindenképpen szemügyre venned egy-egy kiválasztott élelmiszer csomagolásán.

A rendszeres halfogyasztás a kiegyensúlyozott étrend része, mi magyarok mégis kevés halat eszünk. Ezeket a halas fogásokat pofon egyszerűen elkészítheted, és nagy sikerük lesz, hidd el!

Az egészséges emésztés nem csak a kellemes közérzet alapja, de az egészség megőrzésének záloga is. Az egészséges emésztés világnapja alkalmából összegyűjtöttünk pár egyszerű tippet, amivel sokat tehetsz egészségedért.

Hogyan lehet segíteni a stressz okozta emésztési panaszokon? Összegyűjtöttük a leghatékonyabb módszereket.