Mire jók a rostok?

Teljes értékű gabonák - rostok az egészséges étrendben

Micsoda zöldség

Próbáld ki te is kedvenc zöldség turmix receptjeinket az egészséges étrend részeként

Nem csak gyümölcsökből tudsz tartalmas, vitamindús italt készíteni.  Smoothie helyett próbáld ki a zöldségturmixot! Ezekhez a receptekhez ráadásul nincs szükség gyümölcs centrifugára. Csak öntsd az alapanyagokat a turmixgépbe, hígítsd annyi vízzel, hogy az állaga kellemesen folyékony legyen.

 

Banános spenót turmix

Hozzávalók
1 banán
1-2 marék spenót (lehet fagyasztott is)
fahéj, méz ízlés szerint

Ha tejes italra vágysz, csökkentsd a víz mennyiségét, és helyette egy kevés tejet vagy szójatejet adj hozzá, könnyen beilleszthető így is az egészséges étrendbe!

 

Almás cékla turmix

Hozzávalók
1 alma
2 ek nyers reszelt cékla
méz ízlés szerint

 

Piros zöldségturmix

Hozzávalók
2 paradicsom
1/2 kígyóuborka
½ paprika
só, bors, bazsalikom ízlés szerint 

Ha még különlegesebbé tennéd ezt a vitaminbombát, tegyél bele egy fél szár zellert.

 

Nestlé tippünk
A kiegyensúlyozott reggelihez egyél mellé egy tál Nestlé Fitness Gabonapelyhet sovány tejjel. Ha pedig gluténmentes opcióra vágysz, tökéletes választás a gluténmentes Nestlé Corn Flakes.