Keresés

Keresés

Hasonló címkék Mutasd az összes címkét

Mutasd az összes címkét

Finomságok, amikkel feldobhatod a kávédat

5+1 karácsonyi ajándékötlet kávéimádóknak

Kényeztető reggelek

Reggel öt perc béke és nyugalom megalapozhatja az egész napod. Kelj korábban és ne rohanj!

Összeszedtünk egy jó kis listát arról, mivel tölthetsz el 5 kellemes percet reggelente, amiért megéri felkelni egy kicsivel korábban:

  • 5 perc nyújtógyakorlat, hogy ne recsegve-ropogva induljon a reggel, és bemelegíts az egész napra.
  • 5 perc meditálás, hogy ráhangolódj a napodra.
  • 5 perc plusz a fürdőszoba tükör előtt, hogy igazi bombázót varázsolj magadból – vagy elérd azt a csendes elégedettséget, hogy „ma is jól nézek ki”.
  • 5 perc olvasás, azaz öt oldal a kedvenc könyvedből, mert megérdemled.
  • 5 perc, hogy megkérdezd a családtagjaidat, milyen napjuk lesz.
  • 5 perc zenehallgatás, legyen ez klasszikus vagy felpörgető rock, amihez éppen kedved van.
  • 5 perc, hogy csomagolj magadnak egy kis harapnivalót, esetleg ebédet, szendvicset. Ne feledd fontos a rendszeres étkezés!
  • 5 perc, hogy készíts magadnak egy gyümölcssalátát tízóraira, éljen a rostos étrend!
  • 5 perc előkészület a vacsorához, gyorsan bepácolni, felvágni, mélyhűtőből kivenni valamit, hogy az este lazább legyen.
  • 5 perc, hogy készíts egy jó kávét termoszba, míg beérsz a munkahelyedre, megiszogatod!


Gyors fejszámolással rájöhetsz, hogy fél órával korábban kelve, mennyi klassz dolog belefér a reggeledbe! A reggelit már be se írtuk a listába, mert az jobb, ha nem opcionális!

 

Nestlé tippünk
Ha édes, krémes ébredésre vágysz, akkor a reggeli kényeztetéshez az új NESCAFÉ Sweet&Creamy 3in1 termékünket javasoljuk, próbáld ki!