Keresés

Keresés

Hasonló címkék Mutasd az összes címkét

Mutasd az összes címkét

Ha elfogyott a süti, igyál mézeskalács ízű kávét!

Fahéjas kávékülönlegesség, ami átmelenget

Kényeztető reggelek

Reggel öt perc béke és nyugalom megalapozhatja az egész napod. Kelj korábban és ne rohanj!

Összeszedtünk egy jó kis listát arról, mivel tölthetsz el 5 kellemes percet reggelente, amiért megéri felkelni egy kicsivel korábban:

  • 5 perc nyújtógyakorlat, hogy ne recsegve-ropogva induljon a reggel, és bemelegíts az egész napra.
  • 5 perc meditálás, hogy ráhangolódj a napodra.
  • 5 perc plusz a fürdőszoba tükör előtt, hogy igazi bombázót varázsolj magadból – vagy elérd azt a csendes elégedettséget, hogy „ma is jól nézek ki”.
  • 5 perc olvasás, azaz öt oldal a kedvenc könyvedből, mert megérdemled.
  • 5 perc, hogy megkérdezd a családtagjaidat, milyen napjuk lesz.
  • 5 perc zenehallgatás, legyen ez klasszikus vagy felpörgető rock, amihez éppen kedved van.
  • 5 perc, hogy csomagolj magadnak egy kis harapnivalót, esetleg ebédet, szendvicset. Ne feledd fontos a rendszeres étkezés!
  • 5 perc, hogy készíts magadnak egy gyümölcssalátát tízóraira, éljen a rostos étrend!
  • 5 perc előkészület a vacsorához, gyorsan bepácolni, felvágni, mélyhűtőből kivenni valamit, hogy az este lazább legyen.
  • 5 perc, hogy készíts egy jó kávét termoszba, míg beérsz a munkahelyedre, megiszogatod!


Gyors fejszámolással rájöhetsz, hogy fél órával korábban kelve, mennyi klassz dolog belefér a reggeledbe! A reggelit már be se írtuk a listába, mert az jobb, ha nem opcionális!

 

Nestlé tippünk
Ha édes, krémes ébredésre vágysz, akkor a reggeli kényeztetéshez az új NESCAFÉ Sweet&Creamy 3in1 termékünket javasoljuk, próbáld ki!