Étkezés
Biztos, hogy a szénhidrát a mumus? Ha valamiben nincs hozzáadott cukor, akkor már egészséges? Most lerántjuk a leplet.
Életmód
A planking vagy más néven deszkapóz az egyik leghatékonyabb hasizomerősítő gyakorlat. Fontos azonban a helyes kivitelezés. Így csináld!
Étkezés
Házi chips-et gyümölcsből és zöldségekből is készíthetsz, a gyümölcs chips-hez kitűnő alapanyag az alma.
Gyerek
Az édességek szerepe, az édességek fogyasztása az egyik legrázósabb téma szülőként az étkezőasztalnál. Gyakori terepe a vágyaknak, egyezkedéseknek és vitáknak.
Gyerek
A gyerekek jobban figyelnek, mint gondolnád. A táplálkozásban is. És amit eltanulnak tőled, az egész felnőttkorukra hatással lehet. Hozd ki a helyzetből a legtöbbet, alapozd meg az egészséges felnőttkort! Tippjeinkkel és receptjeinkkel egyszerűbb lesz, mint gondolnád.
Étkezés
Sokat hallottad már, hogy több teljes értékű gabonából készült ételt kéne fogyasztani, de nem tudod, hogyan vezesd be ezeket az alapanyagokat a menübe, vagy a család nem rajong az ötletért? Nem kell ajtóstul rontani a házba, nézd meg, hogyan alakíthatod át az étrendedet lépésről lépésre.
Étkezés
Írásunkból megtudhatod, mit érdemes mindenképpen szemügyre venned egy-egy kiválasztott élelmiszer csomagolásán.
Étkezés
A rendszeres halfogyasztás a kiegyensúlyozott étrend része, mi magyarok mégis kevés halat eszünk. Ezeket a halas fogásokat pofon egyszerűen elkészítheted, és nagy sikerük lesz, hidd el!
Étkezés
Az egészséges emésztés nem csak a kellemes közérzet alapja, de az egészség megőrzésének záloga is. Az egészséges emésztés világnapja alkalmából összegyűjtöttünk pár egyszerű tippet, amivel sokat tehetsz egészségedért.
Életmód
Hogyan lehet segíteni a stressz okozta emésztési panaszokon? Összegyűjtöttük a leghatékonyabb módszereket.
