Egészség

Fontos hogy tudd, a székrekedés gyerekeket és felnőtteket egyaránt érintő, gyakori probléma. Mi okozza és mit tehetsz ellene?

Az élelmiszerpazarlás sokkal nagyobb probléma, mint azt gondolnád. Hogyan befolyásolja az élelmiszer-hulladék mennyisége a te életedet is? Mit tehetsz ellene? Tudd meg cikkünkből!

A zabpalacsinta a zabpehelynek köszönhetően lassú felszívódású szénhidrátot tartalmaz, így hosszan tartó teltségérzetet ad, és folyamatosan látja el a szervezetet energiával.

Egész napunkat meghatározhatja, ahogy ébredünk, és ahogy indítjuk a napot. Megmutatjuk, mit tehetsz annak érdekében, hogy egy derűs, energikus ébredéssel jól induljon a nap.

Cikkünkből megtudhatod mit tehetsz ha az emésztési panaszok hátterében a nyaralás során elfogyasztott ételek, megváltozott étrend áll.

Tényleg mindig drága az, ami egészséges? És biztos, hogy egy finom fogás elkészítése időigényes? Próbáld ki ezeket az egyszerű, pénztárcakímélő ötleteket!

A megfelelő folyadékbevitel a nyári hónapokban különösen fontos. Biztos hogy eleget iszol? Most kiderül.

Avagy 3 gyakorlat, amit nyaraláskor is rendszeresen végezhetsz.

Biztos, hogy a szénhidrát a mumus? Ha valamiben nincs hozzáadott cukor, akkor már egészséges? Most lerántjuk a leplet.

A planking vagy más néven deszkapóz az egyik leghatékonyabb hasizomerősítő gyakorlat. Fontos azonban a helyes kivitelezés. Így csináld!