Hidegebb időben, mikor ráadásul korábban is sötétedik, kevesebb lehetőség van a szabadtéri mozgásra. Ezekkel a tippekkel otthon is megmozgathatod a gyerekeket.
Így lesz a túrógombóc gluténmentes finomság. A ropogós külső és a lágy belső találkozása pedig feledhetetlen. Mostantól mindig így akarod majd készíteni.
Egyre gyakrabban hallani, mennyire fontos a D-vitamin fogyasztása. Miért ilyen fontos? És milyen élelmiszereket érdemes fogyasztanod ennek érdekében? Tudj meg többet a D-vitaminról!
A káposzta is igazi vitaminbomba, könnyen beszerezhető, és jól tűri a hosszú tárolást. Nagy élelmi rost- és vitamintartalma miatt a kiegyensúlyozott táplálkozás fontos alapanyaga. Dobj össze belőle most egy színes salátát!
Az egészséges szokások, megfelelő étrend, fizikai aktivitás a legfontosabb szövetségeseid ebben. Minden amire szükséged van egy kis akarat, elhatározás.
