Egy közös családi reggelinek sokkal több pozitív hatása van, mint gondolnád. A közös étkezések során a gyerekek megfigyelik a szülők étkezési szokásait, és többek között így tudják elsajátítani a kiegyensúlyozott táplálkozás alapjait. Ennek pedig fontos szerepe van a felnőttkori elhízás vagy egészségügyi problémák megelőzésében is.
A közös étkezés nemcsak a táplálkozási szokásokra, hanem a gyermekek érzelmi jóllétére is pozitív hatással van, hiszen egy jó hangulatú közös étkezés a családi élet fontos színtere lehet sok-sok beszélgetéssel, nevetéssel.
Ahol a család rendszeresen együtt étkezik, a gyerekek szívesebben fogyasztanak egészségesebb ételeket, gyakoribb a tejtermék-, gyümölcs- és zöldségfogyasztás, ezáltal a rost-, vas- kalcium- és vitaminbevitel is, emellett kevesebb a bő zsírban sült ételek fogyasztása.
Tedd még különlegesebbé a családi reggeliket, egy-egy pohár kényeztető, forró itallal. Van egy olyan forró ital, amiért a gyerekek és a felnőttek is egyaránt rajonganak. Ez pedig nem más, mint egy finom forrócsoki. Pofonegyszerűen, pillanatok alatt készíthetsz az egész családnak ínycsiklandó kényeztetőt a STARBUCKS forró csokoládés italporokból, „hagyományos” vagy akár sós karamellás ízben. De ha a gyerekek ragaszkodnak a jól megszokott Nesquik ízhez, a Nesquik Extra Choco kakaóitalpor vagy a Nesquik Karamell ízű kakaóitalpor is tökéletes választás.
Palacsinta reggelire?
A gyerekek nálatok is rögtön felkapják a fejüket a palacsinta szó hallatára? Mert most egy sós zabpalacsinta recept következik. Más az állaga, mint a hagyományos palacsintáé, de nagyon finom. Ráadásul a zabnak köszönhetően rostban gazdag.
Sós zabpalacsinta
Gyümölcsös pohárkrém gabonapehellyel
Egy ínycsiklandó reggeli, benne a gyerekek kedvenc Chocapic gabonapelyhével, ami teljesértékű gabonát, 7 féle vitamint, vasat és kalciumot tartalmaz. Emellett van ebben a reggeli finomságban tejtermék és friss gyümölcs is, úgyhogy ha isztok mellé egy pohár vizet vagy natúr gyümölcsteát, kész is a teljesértékű reggeli.