Étkezés
Különleges tejes receptek, amiket egyszerűen elkészíthetsz otthon is.
Étkezés
Ha egy gyorsan elkészíthető, szuper finom, gluténmentes reggelire vágysz, ezt próbáld ki!
Étkezés
Jó választás reggelire egy pohár gyümölcsteával, de desszertnek is megállja a helyét. Nagyon jó megoldás ahhoz, hogy a gyerekek is több gyümölcsöt fogyasszanak. Sőt, még az összeállításba is bevonhatod őket egy ráérősebb hétvégi reggeleken, így akár az alapanyagok kiválasztásában is segédkezhetnek.
Ha reggelente nagyon ki van centizve az idő, a túrókrémet állítsd össze előző este, és tedd hűtőbe, így reggel csak rá kell önteni a reggelizőpehelyre.
Étkezés
Amit akár a gyerekekkel közösen is elkészíthetsz. Villámgyorsan és egyszerűen elkészül.
Étkezés
Ez a sült zabkása annyiban különbözik a hagyományostól, hogy a friss gyümölcsöt nem mellé kínálod, hanem belekevered, így a válogatós gyerekek is könnyebben megeszik. A hosszabb sütési időnek köszönhetően pedig az állaga sokkal sűrűbb lesz, ami szintén előny, ha a gyerekek valamiért nem szívesen eszik a ragacsosabb zabkását.
De ami a lényeg: nagyon finom!
Életmód
A helyes táplálkozás mellett ezekre is érdemes odafigyelned, hogy jó közérzeted és fitt formád a terhesség alatt, szülés után is megmaradjon.
Étkezés
Ezt a zöldséges hajdina rizottót szinte bármilyen zöldségből elkészítheted attól függően, hogy épp minek van szezonja, vagy mit találsz otthon a hűtőben. A fűszerezésen is változtass nyugodtan ízlés szerint!
Életmód
Táplálkozási tippek, hogy jó közérzeted és fitt formád a terhesség alatt, szülés után is megmaradjon.
Étkezés
Az egészséges emésztés nem csak a kellemes közérzet alapja, de az egészség megőrzésének záloga is. Az egészséges emésztés világnapja alkalmából összegyűjtöttünk pár egyszerű tippet, amivel sokat tehetsz egészségedért.
Életmód
Hogyan lehet segíteni a stressz okozta emésztési panaszokon? Összegyűjtöttük a leghatékonyabb módszereket.
