Gluténmentes

Legyen desszert, de szeretnéd, ha a gyerekek lehetőleg ne csak „üres kalóriákkal” tömjék magukat? Próbáld ki így a túrógombócot vagy a tejberizst!

A quinoa tápanyagokban és rostokban nagyon gazdag. Magas növényi fehérjetartalmú, gluténmentes mag, mely többek között B-vitamint, E-vitamint, magnéziumot, cinket és vasat tartalmaz, és jó esszenciális aminosav forrás is.

Ha egy gyorsan elkészíthető, szuper finom, gluténmentes reggelire vágysz, ezt próbáld ki!

Ínycsiklandó túrógombóc receptünk roppanós bundával készül.

Puliszka vagy polenta, azaz kukoricakása. Milyen egyszerűen, mégis változatosan elkészíthető fogás! Ha eddig még nem tetted, most próbáld ki!

Ha sokszor te sem vagy biztos, mikor, melyiket válaszd, olvass tovább!

Kinoa, a hajdina és az amaránt… Mit érdemes róluk tudni?

A gyerekek is besegíthetnek, olyan egyszerű. Nem kell sütni sem, és percek alatt kész. A baj az, hogy ugyanolyan gyorsan el is fogy.

Honnan derül ki, ha valaki lisztérzékeny? Mire figyeljünk, hogyan étkezzünk ennek megfelelően?

Gabonafélék, hamutartalom? BL55, BGL, BTKL, RL – nem rendszámokat vagy paragrafusokat sorolunk, hanem lisztfajtákat.