Kakaós- gyümölcsös quinoa puding

Étkezés
Kakaós- gyümölcsös quinoa puding
A quinoa tápanyagokban és rostokban nagyon gazdag. Magas növényi fehérjetartalmú, gluténmentes mag, mely többek között B-vitamint, E-vitamint, magnéziumot, cinket és vasat tartalmaz, és jó esszenciális aminosav forrás is.
4

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A quinoát szűrőben öblítsd át.  
  2. A növényi italt a vizet és a cukrot öntsd lábosba, és alacsony lángon forrósítsd fel, majd keverd bele a quinoát.  
  3. Továbbra is alacsony lángon, kevergetés mellett főzd meg a quinoát. Ez kb. 20 percig tart majd. Ha a quinoa még nem puhult meg, de a folyadékot már beszívta, nyugodtan adj hozzá még egy kevés vizet.  
  4. Mielőtt teljesen elkészül, keverd hozzá a Nesquik All Natural nádcukros kakaóitalport is.  
  5. Adagold tálkákba, a tetejére tegyél friss gyümölcsöt.