A helyes táplálkozás amellett hogy testi és lelki jóllétünk egyik meghatározója, az immunerősítés egyik alapköve is.

Beköszöntött a tavasz! Ilyenkor újjáéled a természet és feltölt bennünket energiával, amit a saját megújulásunkra fordíthatunk.

Közel egy éve milliók dolgoznak otthonról világszerte, ami mindenki számára számos kihívást tartogat. Ilyen többek között a megváltozott napi ritmus, ezzel együtt új étkezési szokások, és a mozgásban szegényebb életmód is. Összegyűjtöttük, mire érdemes figyelned egészséged megőrzése érdekében, ha te is otthonról dolgozol.

Az anyák nap mint nap helytállnak az élet számos területén. Ez hosszú távon akkor fenntartható, ha közben saját magukra is szánnak időt. Cikkünkben megmutatjuk, hogyan megoldható ez, és azt is, hogyan támogathatja ebben őket környezetük.

Szeretnél tudatosabban táplálkozni, jobban odafigyelni, miből mennyit eszel?

Te is diétával kezdted az új évet? Nézzük meg egy kicsit részletesebben, mi áll a divatdiéták hátterében!

Gyorsabb, olcsóbb és egészségtudatosabb is, ha sikerül a heti menüt előre megtervezned!

Mármint, ha már jó ideje, rendszeresen sportolsz.

Változatos és mértékletes táplálkozás a gyakorlatban, megdöbbentő adatok, és egy nagyszerű kezdeményezés.

Nem is gondolnád, sokszor mennyire egyszerűen megelőzhetők.