Így főzz gyorsan finomat

Villámreceptek egész napra

Étkezés

Kedvenc receptjeink, melyek gyorsan, egyszerűen elkészíthetők, a kiegyensúlyozott étrendbe is beilleszthetők, az eredmény pedig magáért beszél.

Míg nem is olyan rég még igazi erénynek számított, ha egy háziasszony egész nap a konyhában tüsténkedett, mára fordult a kocka. Számos olyan recept van, amit gyorsan elkészíthetsz úgy, hogy az eredmény isteni lesz, és így több időd jut a családra, barátokra, magadra.

Villámreggeli

A kiegyensúlyozott reggelihez elég, ha megkensz egy szelet teljes kiőrlésű pirítóst, ráteszel egy szelet sovány húst és sajtot, szeletelsz mellé friss zöldséget, és isztok hozzá egy pohár kakaót vagy gyümölcslevet.
Ugyanígy szuper választás a gabonapehely natúr joghurttal vagy sovány tejjel, gyümölcsökkel és magokkal.

Ha mégis újítanál egy kicsit, próbáld ki ezeket a recepteket. Van, amelyiket már előző este elkészítheted, így reggel tényleg nem kell ezzel időt töltened.

Banános chia puding

Étkezés

Ha eddig még nem próbáltad, készítsd el ezt a szuper villámreggelit.

Gyümölcsös pohárkrém gabonapehellyel

Étkezés

Egy ínycsiklandó reggeli, benne a gyerekek kedvenc Chocapic gabonapelyhével, ami teljesértékű gabonát, 7 féle vitamint, vasat és kalciumot tartalmaz. Emellett van ebben a reggeli finomságban tejtermék és friss gyümölcs is, úgyhogy, ha isztok mellé egy pohár vizet vagy natúr gyümölcsteát, kész is a teljes értékű reggeli.

Sült kakaós zabkása

Étkezés

Ez tulajdonképpen a zabkása sült verziója. Mivel tovább sütöd, és banánt is teszel bele, az állaga nem lesz tésztaszerű, inkább egy sűrű pudingra emlékeztet

Gyors levesek

A 6 órán át főtt marhahúslevesnek nincs párja, de meglátod, ezekkel a gyorsan elkészíthető levesekkel is óriási sikered lesz.

Pikáns kukorica krémleves

Étkezés

Konzervből is nagyon jó, de ha már úgyis itt a friss, csöves kukorica, vegyél belőle egy kicsivel többet, és a főtt kukorica mellett készítsd el ezt az egyszerű, pikáns kukoricalevest!

Forró levesek hideg napokra

Étkezés

Kevés dolog esik olyan jól egy hideg napon, mint egy jó forró leves. Ilyenkor jó, ha van a tarsolyunkban egy-két olyan recept, mely percek alatt elkészíthető.

Gyorsan és egyszerűen elkészíthető főételek

Sokszor nem is az a lényeg, hogy mennyi ideig készül, hanem hogy te mennyi időt töltesz az előkészületekkel. A tepsis csirke mondjuk 30-40 percig sül a sütőben, de az felügyeletet nem igényel, így te csak az összeállítással töltesz időt, ami kb. 10 perc.

Egészséges fogás percek alatt

Életmód

Süss sós zabpalacsintát, ha gyorsan, egyszerűen szeretnéd megoldani a főzőcskézést, ha hiszel a változatos és kiegyensúlyozott étrendben, ha egy tuti megoldást keresel maradékok eltüntetésére.