Étkezés
Ez a reggeli zabkása kávéval minden kávérajongó álma. Ráadásul a kiegyensúlyozott étrendbe is tökéletesen beilleszthető.
1
Hozzávalók
- 1/2 bögre nagy szemű zabpehely
- 1,5 ek chia mag
- 2/3 bögre tej vagy növényi ital (pl. zab- vagy mandulaital)
- 2 g NESCAFÉ Classic
Elkészítés
- A kávét keverd el tejjel vagy növényi itallal. A NESCAFÉ hidegen is elkészíthető, nem kell hozzá felmelegíteni a folyadékot.
- Egy lezárható edényben keverd össze a zabkása hozzávalóit a tejeskávéval, és éjszakára lefedve hagyd a hűtőben.
- Reggel tegyél a tetejére olajos magvakat és friss idénygyümölcsöt, de a kávés élményhez nagyon jól illik egy kis tejhab is.