Étkezés
Ha szereted a tejes italokat, valószínűleg készítettél már gyümölcsturmixot. Ami viszont ezt a receptet különlegessé teszi, az a szuper krémes állaga, valamint egy plusz összetevő, ami igazán rostban gazdaggá teszi.
Mert a gyümölcsturmixokba simán tehetsz zabpelyhet, amitől rostban gazdag lesz, és így például reggelire is jó választás mondjuk olyan gyerekeknek, akiknek az étvágya reggel még nem az igazi, de egy színes turmixtól azért elcsábulnak.
Mert a gyümölcsturmixokba simán tehetsz zabpelyhet, amitől rostban gazdag lesz, és így például reggelire is jó választás mondjuk olyan gyerekeknek, akiknek az étvágya reggel még nem az igazi, de egy színes turmixtól azért elcsábulnak.
2
Hozzávalók
- 1 érett banán
- 6 szem eper vagy más idénygyümölcs
- 4 dl tej
- 3 ek joghurt
- 3 ek zabpehely
Elkészítés
- A hozzávalókat alaposan turmixold össze, és már ihatjátok is.
- A gyümölcsöket ízlés és szezon szerint változtathatod, eper, málna, cseresznye, dinnye, kivi, narancs, őszibarack mind jó alapanyag hozzá.
Ha fel szeretnéd még dobni a smoothiet, szórhatsz bele teljes értékű gabona hozzáadásával készült NESQUIK gabonapelyhet, ami betű formájú, ALPHABET formában is kapható. Ebben az esetben viszont ivás helyett kanalazzátok a smoothiet!