Ezeket a vegán finomságokat ne hagyd ki!

Az egészséged szempontjából nagyon nem mindegy, mit és mennyit eszel. Tarts heti rendszerességgel vagy akár gyakrabban is húsmentes vagy egyenesen vegán napot, jót fog tenni! 

Tudtad, hogy a növényi alapú étrend bolygónkra is jótékony hatással van? Így, ha csökkented a húsfogyasztásod, és gyakrabban eszel növényi alapú fogásokat, egy fenntarthatóbb jövőért is teszel. 

Növényi alapú táplálkozás - előnyei, tények és tévhitek

Életmód

Mik a növényi alapú táplálkozás előnyei, és milyen tévhitek övezik a vegán táplálkozást? Cikkünkből most megtudhatod!

Ha eddig a vegetáriánus vagy vegán fogások nem voltak részei a mindennapjaidnak, jó ha az alapoktól kezded. Egyáltalán nem nagy ördöngösség, de a tudatosság ezen a téren is hasznos lehet. Segíteni fog, ha előre megtervezed a menüt, és már ennek megfelelően mész bevásárolni.  

Hogyan kezdj bele a növényi alapú étrendbe?

Életmód

Manapság sokan vágnak bele a növényi alapú étrendbe az egészségtudatosság jegyében. Összegyűjtöttünk pár hasznos tippet, hogyan érdemes elkezdeni.

Külön jó hír, hogy számos olyan termék kapható a boltokban, ami mind kinézetében, mind állagában, sőt még ízében is nagyon hasonlít a húsokra, így rengeteg olyan fogást készíthetsz, ami a megszólalásig hasonlít kedvenceidre, csak épp húsmentesen. Különösen jól jön ez, ha a gyerekek menüjét tervezed. Lehet, hogy eljött a pillanat, amikor a jól megszokott rántott husit felváltja egy növényi alternatíva? 

Garden Gourmet termékeinket vegán és vegetáriánus fogyasztóinknak, illetve azoknak fejlesztettük, akik csökkenteni szeretnék a húsfogyasztásukat. Ezek az egyszerű, az egészségtudatos és kiegyensúlyozott étrendbe beépíthető növényi alapú finomságok  fehérjében gazdagok, emellett kiváló rostforrások. Egy finom növényi alapú rántott szelet vagy grillezett falatkák? Esetleg bolognai vegán daráltból, hamburger helyett pedig növényi alapú burger? Kóstold meg és kápráztasd el a családot!

Kezdd ezekkel a receptekkel, és biztosan megjön a kedved a kísérletezéshez.

Vegyes zöldségkrém leves

Étkezés

Ez egy igazi mindent bele zöldségleves, amiből a zöld színű zöldségeket kifejezetten kihagytuk. Azért is nagy kedvenc ez a leves, mert sokféle zöldséget el lehet benne rejteni, ráadásul habarni, rántani sem kell.

Vegán Nuggets édesburgonyás salátaágyon

Étkezés

Ha a gyerekek szeretik a csirke nuggets-et, valószínűleg ezzel a fogással sikert aratsz úgyis, hogy nincs benne hús. A receptben édesburgonya és saláta szerepel, de ezt ízlés szerint változtathatod. Így ráadásul igazán változatossá tudod tenni a menüt.

Vegán brownie golyók sütés nélkül

Étkezés

10 perc, 5 alapanyag, és máris kész vannak ezek a gluténmentes, vegán, brownie ízű golyók. Nem kell sütni, nem kell hozzá millió lépést követni a szakácskönyvben, és gyakorlatilag elronthatatlan. Ja, és elképesztően finom!

Egy ilyen izgalmas menü után pedig mindenkinek jól fog esni egy növényi alapú ital. A gyerekeket kínáld NESQUIK Dobozos Zabitallal, a felnőttek pedig kóstolják meg a NESCAFÉ® Dolce Gusto® vegán kávékülönlegességeit. A NESCAFÉ® Dolce Gusto® Coconut Latte és Almond Latte ízletes növényi alternatíva a tejeskávék kedvelői számára. Egzotikus, kókuszos és mandulás ízprofillal rendelkező kávékülönlegességeink a vegán és laktózmentes étrendbe is beilleszthetők.