Étkezés
Ha már unod a rizst, és a krumplit, vagy megújulnál köret fronton, a karfiolrizs tökéletes választás. 5 perc alatt kész, kalóriatartalma alacsony, így még a fogyókúrás étrendbe is tökéletesen illeszkedik.
És természetesen nagyon finom! A karfiolban az a jó, hogy viszonylag semleges íze miatt változatosan fűszerezhető. Bár elsőre nem tűnik túl izgalmas alapanyagnak, alacsony kalóriatartalma miatt érdemes beiktatni az étrendbe.
A karfiol steak után jöjjön most a karfiolrizs receptje.
Olcsón egészségeset: Karfiol steak
Étkezés
Cikksorozatunkban olyan egyszerűen elkészíthető, ízletes fogásokat mutatunk, amik megcáfolják azt a tévhitet, hogy az egészségtudatos táplálkozás költséges. Kóstold meg ezt az isteni karfiol steaket, és meglátod!
Karfiolrizs recept
Így elkészítve általában még azok is szeretik a karfiolt, akik egyébként nem rajonganak érte túlságosan. Húsok mellé köretnek kiváló, de más sült zöldségekkel együtt, finom mártásokkal vagy sajttal akár egytálételnek is eheted. Attól függően pedig, hogy milyen fűszereket használsz hozzá, lehet magyaros vagy akár keleties ízvilágú.
4
Hozzávalók
- 1 fej karfiol
- 1-2 ek olaj
- 1 tk MAGGI Grill Zöldség fűszerkeverék
- 1 csokor petrezselyem
Elkészítés
- A karfiolt mosd meg, szedd rózsáira, aprítógépben rizsszem méretűre aprítsd fel.
- Serpenyőben, kevés forró olajon párold, míg megpuhul (kb. 5perc), közben fűszerezd.
- Az utolsó percben add hozzá az apróra vágott petrezselymet, és alaposan keverd össze.
A változatos fűszerezésben segítségedre lehetnek a MAGGI fűszerkeverékek, melyek különféle ízekben kaphatóak, és már a sót is tartalmazzák, így az arányokkal sem kell törődnöd. A karfiolrizshez remek választás a MAGGI Sültkrumpli vagy a Grill Zöldség fűszerkeverék is.
Tudtad, hogy a MAGGI fűszerkeverékek kizárólag olyan alapanyagokat tartalmaznak, melyek a konyhádból is ismerősek, és a szárításos eljárásnak köszönhetően hozzáadott tartósítószer sincs bennük?