Vagy Újévi fogadalmad, hogy jobban figyelsz a folyadékbevitelre?
Mutatjuk hogyan támogathatod emésztésed úgy, hogy közben a megfelelő folyadékbevitelről is gondoskodsz!
Az emésztési panaszok, így különösen a székrekedés kezelésében elengedhetetlen a megfelelő folyadékbevitel (napi 1,5-2 liter). Egyes italoknak,- vagy a levesek esetében ételeknek - azonban amellett hogy hozzájárulnak a napi folyadékbevitelhez, olyan tulajdonságaik vannak amelyek pozitív hatást gyakorolnak a bélműködésre.
Válassz meleg italokat, ne csak hideg időben!
Tudtad, hogy a meleg italok nem csak a lelket melegítik át, de hőmérsékletüknek köszönhetően tágítják a bélrendszer ereit és így hatással vannak a bélmozgásra? Egy jó meleg tea éppen ezért kiváló segítőtárs székrekedés esetén.
Ismerd meg az ásványvizek jótékony hatását!
Ha ásványvizzel frissíted magad legszívesebben, nézd meg milyen ásványi anyagokat milyen mennyiségben tartalmaz. A magnéziumban gazdag ásványvizek jó hatással vannak a székletürítési problémák, így székrekedés esetén, ezért kifejezetten javasolt ilyen összetevőjű ásványvizet fogyasztani.
Gyógyító főzetek, gyógyteák
Számos gyógynövény forrázata régóta fennálló tapasztalatok alapján kiválóan alkalmas a székrekedés enyhítésére. Ilyen például a csalán és a szennalevél, illetve az útifűfélék családjába tartozó növények. Érdemes kipróbálni a lenmag főzetét is. A lenmag rosttartalmának köszönhetően segíti a bélműködés szabályozását. A gyógynövényekkel azonban várandósság esetén óvatosan kell bánni, mindig tájékozódj melyik fogyasztható a babavárás és a szoptatás időszakában.
Zöldtea a székrekedés enyhítésére? Jó ötlet!
A zöldtea nem csak kiváló méregtelenítő hatással bír, de segíti a salakanyagok szervezetből történő kiürülését is és hatással van a bélmozgásra.
A vitaminbomba új generációja: a Smoothie!
A smoothiekban csodálatosan lehet egyesíteni a gyümölcsök vitamin és rosttartalmát. Emellett nagyon finomak és laktatóak a nap bármely szakaszában. Téli tippünk: kombináld az almában található rostokat a kiwi emésztésre gyakorolt jótékony hatásával! Ha a legtöbbet szeretnéd kihozni az almából, turmixold hámozatlanul.
Főzz egy könnyű levest!
Kísérletezz rostban gazdag zöldségekkel ízlésed szerint. Meleg levesek közül jó választás lehet a póréhagyma és a cukkini, ha pedig a hideg levesek a gyengéd, akkor ajánljuk az uborkalevest.
Teák, levesek, smoothiek ... Székrekedés tüneteit enyhítő ételek, italok, amiknek tényleg csak a képzelet szab határt.
Adj egy adagolókanállal 100%-ban növényi eredetű, részben hidrolizált guargumi rostot tartalmazó termékünkből az OptiFibre®-ből kedvenc italodhoz vagy levesedhez. Vízoldékony rostjainak köszönhetően természesetes megoldás székrekedés esetén. Teljesen feloldható hideg vagy meleg italokban, levesekben, pépes ételekben, anélkül, hogy azok ízét vagy állagát megváltoztatná.
Speciális, gyógyászati célra szánt élelmiszerünk, a vény nélkül kapható, hosszú távon is fogyasztható OptiFibre® klinikailag igazoltan hatékony segítség a székrekedés diétájában.
OptiFibre® termékünket keresd a gyógyszertárakban.
Tudj meg többet a www.optifibre.hu oldalon
Fontos figyelmeztetés: orvosi ellenőrzés mellett alkalmazható.
Gyermekeknek 3 éves kortól adható. Kizárólagos tápanyagforrásként nem alkalmazható.