Tudod, hogy a rendszeres mozgás mennyire fontos az egészséged megőrzéséhez, ugyanakkor nem szereted a hagyományos edzésformákat? Vagy a sport mellett olyan mozgásformákra is nyitott vagy, amik kifejezetten szórakoztatóak?
Persze tudjuk, hogy egy jól sikerült futás, vagy súlyzós edzés is szórakoztató tud lenni, de mi most a kötetlenebb műfajokra gondoltunk.
Geocaching
Ez a kincskereséssel egybekötött kirándulás kezd egyre népszerűbb lenni hazánkban is. A geocaching lényege, hogy egy jól lezárt, érdekes információkat és akár kisebb ajándékokat is rejtő ládikát egy játékos elrejt egy olyan helyen, amit ő valamiért érdekesnek talál, majd más játékosok a megadott GPS koordináták alapján megkeresik a rejtekhelyet.
Magyarországon eddig (2021.március) 4733 db geoláda található, és már több, mint 2 millió megtalálást jegyeztek be a https://www.geocaching.hu/ oldalon, ami egyébként a Magyar Geocaching Egyesület honlapja.
Ha kipróbálnátok ezt az izgalmas, természetjárással egybekötött kalandot, az egyesület honlapján tájékozódhattok a részletekről.
Fogócskázzatok, tollasozzatok, focizzatok!
Bármilyen játék, ami szaladgálással, mozgással egybekötött, megdolgoztat, és akár egy edzéssel is felér. Menjetek ki a kertbe, vagy a közeli parkba, és fogócskázzatok, tollasozzatok vagy frizbizzetek!
Jót tesz a testnek és jót tesz a léleknek – ez a tánc
Kirándulni mindig jó ötlet
Helyszíntől függően kiválaszthatjátok a túra hosszát és nehézségét, akár gyerekekkel is mehettek, és közben ismerkedhettek a természettel. Készüljetek fel előre a kiszemelt túra helyszín adottságaiból, és ismerjétek meg az ott élő növényeket, állatokat!
Akár sétálni vagy kirándulni mentek, mindig legyen nálatok elegendő tiszta víz, és pár gabonapehely-szelet, ha megéheznétek. A Nestlé Corn Flakes gabonapehely-szelet ideális választás, ha gluténmentes étrendet követsz, és szeretnéd, hogy legyen a táskában egy kis harapnivaló, ha megéheznél.
Videojátékok, amik mozgásban tartanak
Léteznek olyan videojátékok, amiket akár egyedül, akár egyszerre többen is játszhattok, és ahelyett, hogy a konzollal a kezedben ültök, megmozgatnak. Persze nem azt mondjuk, hogy egy ilyen videojátékkal kiváltható mondjuk a szabadtéri mozgás, de kiegészítő, szórakoztató mozgásformának izgalmas opció. A Beat Saber VR játékban például igazi jedinek érezheted magad, míg a Wii Sports segítségével olyan sportokat is kipróbálhatsz a nappalidból, mint a golf, a bowling, vagy a box.