Eddig még nem próbáltad a chia pudingot? Itt az ideje! Már készítettél, de jól jönne a változatosság? Ez a finomság a gyerekek szívébe is gyorsan belopja majd magát!
A chia mag rostban, fehérjében, omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavakaban gazdag élelmiszer, ezért remek alapanyag. Rosttartalmának köszönhetően viszonylag kis mennyiség is hosszan tartó teltségérzetet biztosít, és lassítja a mellé elfogyasztott szénhidrátok felszívódását, így segít az egyenletes vércukorszint biztosításában Különleges tulajdonsága, hogy fantasztikus puding készíthető belőle főzés nélkül, mivel - szintén a rosttartalmának köszönhetően - a folyadékoknak néhány óra állás után kocsonyás állagot biztosít.
A chia pudingot tálalhatod ízlés szerint friss gyümölcsökkel vagy néhány szem olajos maggal. Mivel nagyon magas a rosttartalma, így fontos mellé a megfelelő folyadékbevitel is, így mindig kínálj egy pohár vizet is a puding mellé!
Akármennyire is szereted, figyelj a mértékletességre! Gyerekeknek legfeljebb 1-2 teáskanál, míg felnőtteknek maximum 15 g chia mag a napi ajánlott adag.
Mivel állaga kocsonyás, nagyon jól áll neki valami roppanós. És itt jön a képbe a legújabb banánízű krémmel töltött NESQUIK BANANA CRUSH gabonapehely!