5 perc alatt összerakod, aztán még 30 perc a sütőben, és kész is. Desszert zabpehellyel és túróval, hogy a rostbevitelt is szem előtt tartsd!
Januárban az emberek többsége azt érzi, hogy az egészséges életmódra váltáshoz az kell, hogy csak párolt zöldségen és salátán éljen, de lehetőleg abból is csak keveset egyen. Pedig egyrészt tapasztalatból tudjuk, hogy a hirtelen nagy változások eredménye az, hogy rövid időn belül besokallunk, és visszatérünk a régi szokásainkhoz, másrészt táplálkozási szakértők is azt mondják, hogy a táplálkozás terén a kiegyensúlyozottság és a mértékletesség a legfontosabb.
Mit jelent ez a gyakorlatban? Változtass, de fokozatosan, figyelj az alapanyagok minőségére és táplálkozz mértékletesen. Nem kell örökre tiltólistára tenni például az édességeket, csak figyelj arra hányszor és mennyit fogyasztasz belőlük.
Ha szeretnél többet olvasni a kiegyensúlyozott táplálkozásról, böngészd korábbi cikkeinket vagy tematikus oldalunkat, ahol a táplálkozást érintő kérdéseket boncolgatjuk, valamint a leggyakoribb tévhiteket igyekszünk eloszlatni. Ha pedig érdekel, mennyit tudsz a témáról, teszteld tudásod teszt gyűjtőoldalunkon!
Ezek után pedig ez a torta recept biztosan nagyon fog tetszeni, hiszen gyorsan elkészíthető, finom, és van benne rost és fehérje is! Azért ne feledd, mindent csak mértékkel!
Zabpelyhes túrótorta
Díszítésnek szórj a tetejére kakaót! Mellé pedig igyál egy bögre forró kávét!