Tápláló, rostban gazdag, és őrült finom! Ha eddig nem volt ötleted, mit ehetnél tízóraira, repesni fogsz a boldogságtól. De a gyerekek is, ha ezt csomagolod nekik a suliba. Így készül villámgyorsan a tökéletes zabkeksz.
A kisétkezések, mit a tízórai vagy uzsonna megtervezése valahogy könnyen kifog rajtad is? És ilyenkor vagy kihagyod, vagy marad a jól bevált szendvics? Ennél sokkal izgalmasabbat mutatunk, amit ráadásul pofonegyszerűen elkészíthetsz több napra előre, és a suliba is csomagolhatod.
Hasonló műfaj egyébként a házi müzliszelet is, ami szintén praktikus megoldás. Ez most viszont egy olyan szuper gyors és egyszerű csokis-mogyoróvajas zabkeksz, ami minden képzeletet felülmúl.
Semmiféle konyhai tapasztalat nem kell hozzá, elronthatatlan, villámgyorsan összedobod, tehát tényleg a tökéletes finomság nem csak tízóraira. Megkínálhatod vele a vendégeket, csomagolhatod kirándulásra, vagy ehetitek desszert helyett is.
Már látod is magad, ahogy elégedetten beleharapsz ebbe az ínycsiklandó, omlós házi kekszbe? Ugye bekúszik a képbe egy bögre forró kávé is? Akkor a NESCAFÉ Dolce Gusto Cappuccinot mindenképp szerezd be, mert ez a habos finomság tökéletesen illik a csokis zabkekszhez és a tízórai szünethez egyaránt.
Tökéletes csokis-banános zabkeksz
Hozzávalók
- 150 g zabpehely
- 1 db banán villával összenyomkodva
- 2 tk sütőpor
- 3 ek mogyoróvaj megolvasztva
- 4 ek tej vagy növényi ital
- 1/2 kk fahéj
- 90 g étcsokoládé apróra törve
Elkészítés
- Az összes hozzávalót keverd össze egy tálban.
- A masszából formázz golyót formázunk, és tedd sütőpapírral bélelt tepsire, és nyomkodd laposra a golyók tetejét.
- 180 fokra előmelegített sütőben süsd kb 15 percig.
Jól jönne még több tízórai vagy uzsonna ötlet?
Ezeket a recepteket is érdemes kipróbálnod, ha tízórai vagy uzsonna tippeket keresel.
Étkezés
A szervezetre gyakorolt jótékony hatásai miatt a chia mag nagyon kedvelt alapanyag a kiegyensúlyozott étrend követői körében.
Étkezés
Gondoltad volna, hogy hozzáadott cukor nélkül is lehet elképesztően finom süteményt készíteni? Mindezt úgy, hogy a gyerekek is imádják? Mutatjuk a trükköt!
Étkezés
Azért is szuper ez a recept, mert remekül hasznosíthatók benne a maradék zöldségek, húsok, és ezekből mindenki saját ízlése szerint állíthatja össze a saját reggelijét. Ha odafigyelsz, hogy milyen alapanyagokat választasz, könnyen a kiegyensúlyozott étrend része lesz.