Életmód
A planking vagy más néven deszkapóz az egyik leghatékonyabb hasizomerősítő gyakorlat. Fontos azonban a helyes kivitelezés. Így csináld!
Életmód
A helyes táplálkozás mellett ezekre is érdemes odafigyelned, hogy jó közérzeted és fitt formád a terhesség alatt, szülés után is megmaradjon.
Életmód
Ezekre érdemes figyelned a menü összeállításánál, ha rendszeresen sportolsz.
Téma
Kezdjük az új évet új lendülettel! Cikkek, receptek, ötletek új köntösben.
Életmód
A január a fogadalmak, életmódváltás hónapja. Ha így csinálod, ez nem csak egy fellángolás lesz.
Életmód
Vond be a gyerekeket is, legyen a sport közös családi időtöltés!
Életmód
Ha nyáron hanyagoltad a rendszeres mozgást, most itt az ideje visszarázódni. Vagy elkezdeni, ha eddig nem tetted.
Életmód
A következő feladatokat követve biztos, hogy a nyári szünet végeztével ti lesztek a legjobb formában lévő játékosok, amikor a labda újra útjára indul!
Életmód
Ha a januárban tett fogadalmad a sportos életről még nem váltottad be, itt egy új motiváció: jön a nyár!
Életmód
A gyerekek számára kiemelten fontos a mozgás. Tartsatok otthon is tornaórát!
