Keresés

Keresés

Hasonló címkék Mutasd az összes címkét

Mutasd az összes címkét

Könnyű leves a szezon kedvenceiből: Körteleves pirított mandulával

Könnyű nyári süti

Három tavaszi gyümölcsturmix

Ugye te is vártad már, hogy a piacon megjelenjenek a zamatos tavaszi idénygyümölcsök? Fogyaszd hát őket minden formában, turmixként is!

Ha amúgy magában nem mindig sikerül a megfelelő mennyiségű friss gyümölcsöt megenni, turmix formájában menni fog! Kifejezetten igaz ez a gyerekekre, akik sokszor nem szívesen esznek magában gyümölcsöt, de egy klassz turmix máris könnyebben lecsúszik. 

Tudtad? A kiegyensúlyozott reggeli részét képezik a friss zöldégek és gyümölcsök is. Ezekkel a turmixokkal a gyümölcsbevitelt még a rohanós reggeleken is meg tudod oldani. De süti helyett desszertnek is kiválóak. Nagy melegben pedig hűsítőnek is tökéletesek.

 

A finom turmix alapja a jó gyümölcs kombináció, és a helyes „hígítás”. Nem minden turmix tej alapú ugyanis. Készíthetsz persze klasszikus, tejes banánturmixot is, de ha valami könnyebbre vágysz, használj nyugodtan vizet vagy növényi alapú italokat, és igen, akár teát is! 

Lássuk, mik a mi tavaszi kedvenceink. A hozzávalókat alaposan turmixszold össze, és már fogyaszthatod is.

Pirosbogyós teaturmix

Hozzávalók:
2 dl gyümölcs tea (pl erdei gyümölcs)
1 nagy marék piros gyümölcs vegyesen (eper, ribizli, málna)
1 tk méz
3 menta levél


Kókuszos málnaturmix

Hozzávalók:
1 dl kókuszkrém
0,5 dl víz
1 marék málna
1 tk méz

Mandulás-fahéjas cseresznyeturmix

Hozzávalók:
2 dl mandulatej
1 marék cseresznye kimagozva
méz ízlés szerint
késhegynyi fahéj

 

Nestlé tippünk
Ne feledd, egyik turmix fogyasztása sem helyettesíti a kiegyensúlyozott reggelit, csak kiegészíti azt. Ha nagy rohanásban vagy, és nincs időd a reggeli elkészítéséhez, gyorsan egyél meg egy adag gabonapelyhet gyümölccsel és zsírszegény tejjel vagy joghurttal. A gyerekek nagy kedvence lehet a kakaós Chocapic gabonapehely, te pedig próbáld ki fahéjas CiniMinis vagy a gluténmentes Nestlé Corn Flakes gabonapelyhet