Hogyan étkeznek a gyerekek?

Teszt
gyerek érkezés
Minden gyerek kicsit másképp. Vannak a jóevők, a válogatósak, a nassolósak... Vajon mennyire vagy otthon a gyerekek étkezésének kérdéskörében?

Tényleg minden kisgyerek válogatós?

  • Igen, az összeset elkényeztetik.
  • Mind azért nem, de életkori sajátosság, hogy kerülik az idegen ízeket, alapanyagokat, textúrát!
  • Nem, csak azok válogatnak, akik még nem járnak közösségbe, oviban már muszáj megenni az ebédet.

Be lehet vonni egy óvodás gyereket a konyhai teendőkbe?

  • Semmiképp, ott az a sok veszélyes vagy forró eszköz!
  • Csak a korának megfelelő feladatoknál, például tésztanyújtás, szószkeverés…
  • Lehet, csak nem érdemes. Több így a főzéssel a macera…

Szüksége van a gyerekeknek reggelire?

  • Igen, ahogy mindenkinek. Az éjszakai 8-10 órás „nem evés” után a szükség van az energia pótlásra!
  • Reggel senkinek sincs étvágya…, a gyerekek is inkább csak isznak egy kakaót.
  • Nincs, ott a tízórai szünet a szendvicshez!

Hányszor egyen egy kisiskolás napközben?

  • Reggeli-ebéd-vacsora, mint a nagyok, és nem kell nassolni, mert elhíznak a gyerekek!
  • Ahányszor csak megéhezik! Növésben van, elfér a kalória!
  • Naponta ötször, a reggeli, ebéd, vacsora mellé kellenek a kisétkezések is, vagyis a tízórai és az uzsonna (a felnőtteknek is! : ) Természetesen mindent csak mértékkel.

A gyerekek is ehetek ugyanazt, mint a felnőttek?

  • Persze, ez mindenkinek így a legegyszerűbb.
  • A gyerekeknek, főleg a válogatósoknak sokszor külön igényeik vannak. Csak az a fontos, hogy megegye, amit elé rakok. A gyerekek szervezete úgyis mindig érzi miből mennyire van szüksége.
  • A gyerekeknél különösen fontos a megfelelő fizikai és szellemi fejlődéshez szükséges tápanyagok bevitele, ezt a menü megtervezésénél érdemes figyelembe venni. Emellett fontos az adagok tekintetében életkorukat és fizikai állapotukat figyelembe venni.

Te mennyire figyelsz a gyerekek megfelelő vitamin- és ásványi anyag bevitelére?

  • Fontos, hogy ne vonjunk meg semmit a gyerekektől, ha minden élelmiszer csoportból fogyasztanak, megfelelő összeállításban, akkor lesz rendben a vitamin és ásványi anyag ellátottságuk!
  • Mindig van otthon gyerekvitamin.
  • Nem figyelek erre tudatosan, egye, ami jólesik neki.
  • Jó, hogy kaphatók már vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított élelmiszerek, így gyümölcs- és zöldségfogyasztás mellett ezeket is fogyaszthatják a gyerekek.

Szerinted számít egy kamasz gyereknek, hogy mit mondasz az egészséges táplálkozásról?

  • Semmit. Össze is esznek mindenfélét, chipset, kólát, gyors kaját…
  • Amit mondok nem igazán, de a minta még mindig számít.
  • Amit eddig megtanult, azt azért megfontolja. Most már szeret ő dönteni, de ha bevonjuk a menü megtervezésébe, még néha lelkes is.

Hányszor ültök közösen az étkezőasztalnál?

  • Naponta 2-szer, néha reggel is
  • Esténként
  • Általában hétvégén egyszer-kétszer
  • Soha
childfoodtest
On
Off
0-1-0
0-1-0
1-0-0
0-0-1
0-0-1
1-1-0
0-1-1
1-1-0
7
5
Off
Off
Off