Hogyan étkeznek a gyerekek?

Teszt

Minden gyerek kicsit másképp. Vannak a jóevők, a válogatósak, a nassolósak... Vajon mennyire vagy otthon a gyerekek étkezésének kérdéskörében?

Igen, az összeset elkényeztetik.
Mind azért nem, de életkori sajátosság, hogy kerülik az idegen ízeket, alapanyagokat, textúrát!
Nem, csak azok válogatnak, akik még nem járnak közösségbe, oviban már muszáj megenni az ebédet.

Igen, ahogy mindenkinek. Az éjszakai 8-10 órás „nem evés” után a szükség van az energia pótlásra!
Reggel senkinek sincs étvágya…, a gyerekek is inkább csak isznak egy kakaót.
Nincs, ott a tízórai szünet a szendvicshez!

Reggeli-ebéd-vacsora, mint a nagyok, és nem kell nassolni, mert elhíznak a gyerekek!
Ahányszor csak megéhezik! Növésben van, elfér a kalória!
Naponta ötször, a reggeli, ebéd, vacsora mellé kellenek a kisétkezések is, vagyis a tízórai és az uzsonna (a felnőtteknek is! : ) Természetesen mindent csak mértékkel.

Persze, ez mindenkinek így a legegyszerűbb.
A gyerekeknek, főleg a válogatósoknak sokszor külön igényeik vannak. Csak az a fontos, hogy megegye, amit elé rakok. A gyerekek szervezete úgyis mindig érzi miből mennyire van szüksége.
A gyerekeknél különösen fontos a megfelelő fizikai és szellemi fejlődéshez szükséges tápanyagok bevitele, ezt a menü megtervezésénél érdemes figyelembe venni. Emellett fontos az adagok tekintetében életkorukat és fizikai állapotukat figyelembe venni.

Fontos, hogy ne vonjunk meg semmit a gyerekektől, ha minden élelmiszer csoportból fogyasztanak, megfelelő összeállításban, akkor lesz rendben a vitamin és ásványi anyag ellátottságuk!
Mindig van otthon gyerekvitamin.
Nem figyelek erre tudatosan, egye, ami jólesik neki.
Jó, hogy kaphatók már vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított élelmiszerek, így gyümölcs- és zöldségfogyasztás mellett ezeket is fogyaszthatják a gyerekek.

Semmit. Össze is esznek mindenfélét, chipset, kólát, gyors kaját…
Amit mondok nem igazán, de a minta még mindig számít.
Amit eddig megtanult, azt azért megfontolja. Most már szeret ő dönteni, de ha bevonjuk a menü megtervezésébe, még néha lelkes is.