Kakaós zabkása reggelire

Tippek korai reggelikhez

Vitaminpótlás zöldséglevekkel

A natúr, rostos zöldséglevek rendszeres fogyasztása jótékony hatással van szervezetünk működésére. Próbáld ki te is kedvenc zöldség turmix receptjeinket az egészséges étrend részeként!

Nem csak gyümölcsökből tudsz tartalmas, vitamindús italt készíteni. Gyümölcs smoothie helyett próbáld ki a zöldségturmixot! Ezekhez a receptekhez ráadásul nincs szükség gyümölcs centrifugára sem. Csak öntsd az alapanyagokat a turmixgépbe, majd hígítsd annyi vízzel, hogy az állaga kellemesen folyékony legyen, és már ihatod is! 

 

A zöldségek, gyümölcsök mélyhűtve is megőrzik vitamintartalmuk nagy részét, úgyhogy bátran használj fagyasztott alapanyagokat is!


 
Banános spenót turmix

Hozzávalók
1 banán
1-2 marék spenót (lehet fagyasztott is)
fahéj, méz ízlés szerint
víz ízlés szerint
 

Ha tejes italra vágysz, csökkentsd a víz mennyiségét, és helyette egy kevés sovány tejet vagy szójatejet adj hozzá, könnyen beilleszthető így is a kiegyensúlyozott étrendbe!


 
Almás cékla turmix

Hozzávalók
1 alma
2 ek nyers reszelt cékla
méz ízlés szerint
víz ízlés szerint


Piros zöldségturmix uborkával

Uborkát mindenképp érdemes rendszeresen fogyasztani magas vitamin-és víztartalma miatt. Alacsony kalóriatartama miatt pedig a détázók egyik kedvence lehet. Ha még többet szeretnél tudni jótékony hatásairól, olvasd el kapcsolódó, uborkáról írt cikkünket.

Hozzávalók
2 paradicsom
1/2 kígyóuborka
½ paprika
só, bors, bazsalikom ízlés szerint 
víz ízlés szerint

 

Nestlé tippünk
Ha nincs sok időd reggelizni, a zöldségturmix mellé egyél egy tállal a  Nestlé Granolái közül natúr joghurttal! A ropogós Nestlé Gabonapelyhek és a teljes értékű zab keveréke nem csak finom, hanem tápláló választás is reggelire. Így biztos, hogy kellő energiával indul a nap.