Keresés

Keresés

Hasonló címkék Mutasd az összes címkét

Mutasd az összes címkét

Tápláló reggeli percek alatt

Ezzel a reggelivel biztosítasz mindent, ami szükséges a kiegyensúlyozott napindító táplálkozáshoz.

Ha eddig azért hagytátok ki a reggelit, mert úgy érezted, nincs rá idő, próbáld ki ezt a 2 perces menüt, mely ráadásul tartalmaz mindent, amit egy tápláló reggelinek kell: teljes kiőrlésű péksütemény, teljes értékű fehérje, zöldség, vitamin.

  1. Vékonyan kenj meg egy szelet magvas kenyeret margarinnal, tegyél rá két vékony szelet sovány sajtot, mellé 5 szelet kígyóuborkát.
  2. Igyatok hozzá egy pohár NESQUIK kakaó italt (2 dl zsírszegény tejjel és 3 kiskanál NESQUIK kakaóporral.)

 
Energia: 468 kcal
Fehérje: 24 g
Zsír: 13 g
Szénhidrát: 63 g
Élelmi rost: 10 g