Keresés

Keresés

Hasonló címkék Mutasd az összes címkét

Mutasd az összes címkét

Könnyű nyári süti

Villám bögrés süti friss gyümölccsel

Szuper desszert sütés nélkül

Nyáron kifejezetten jól fog esni ez a percek alatt elkészíthető gyümölcsös csoda.

Látod, ez a gluténmentes sütés nélküli süti is remek példa arra, hogyan lehet édességet enni akkor, ha fontos számodra a kiegyensúlyozott étrend, és a mérsékelt cukorfogyasztás.

 

Ha szeretnél többet megtudni a cukrokról és a mérsékelt cukorfogyasztásról, esetleg cukorcsökkentési tippeket szeretnél, látogass el tematikus oldalunkra!


Igazából ez nem is süti, hanem egy pohárkrém, sok gyümölccsel, gyönyörűen rétegezve. Eheted kisétkezésre vagy desszertnek, a gyümölcsöket pedig használd változatosan, idénynek megfelelően.

Gyümölcsös pohárkrém

Hozzávalók 4 személyre 

6-8 ek Nestlé Corn flakes Honey&nut összetörve
1 kis doboz mascarpone
1 kis doboz natúr joghurt
4 tk méz
½ kk őrölt fahéj (elhagyható)
1 citrom reszelt héja
10 dkg idénygyümölcs apróra vágva

 

  1. Készíts elő 4 alacsony poharat vagy kisebb tálkát, és tegyél az aljára 1,5-2 ek gluténmentes gabonapelyhet.
  2. A mascarponét, joghurtot, fahéjat, citrom reszelt héját és mézet keverd alaposan össze, majd oszd el a 4 tálkában.
  3. Halmozz rá idénygyümölcsöt, akár többfélét is egyszerre.

 

Nestlé tippünk
Ha szeretitek a csokit, reszelj a tetejére, vagy akár a mascarpone krémbe 1-1 kocka BOCI csokit!

 

Átlagos tápérték

1 adag (1 tányér)

255 kcal 13% /adag

*Referencia érték az ajánlott átlagos napi bevitelhez viszonyítva.