Keresés

Keresés

Hasonló címkék Mutasd az összes címkét

Mutasd az összes címkét

Tedd színesebbé a napod ezzel a csodás céklakrémmel

Szuper, csupazöld szendvicsek tízóraira, iskolába, utazáshoz, kiránduláshoz

Sütőtök, mi más?

Ne tökölj! Vagyis..de! A sütőtök nem csak magában, sütve jó! Sőt, azok, akik amúgy sütve nem nagyon fogyasztják, feldolgozva nagyon is megszeretik. Remek tippeket mutatunk.

A sütőtököt nem csak íze, hanem pozitív élettani hatásai miatt is érdemes beilleszteni a kiegyensúlyozott étrendbe. Magas rost-, C-vitamin, béta-karotin tartalma miatt kifejezetten javasolt a fogyasztása. Változatosan felhasználható alapanyag, próbáld ki így:

  • Reggelire egy finom sütőtökös turmix telitalálat, de ami még durvább, az a sütőtökös tejes kávé, másnéven Pumpkin spice latte
  • Gyorsan és egyszerűen készíthetsz belőle sütőtök krémlevest.
  • Salátába olajos magvakkal és morzsolt feta sajttal isteni.
  • Köretként krumplipüré helyett remek választás a sütőtökpüré
  • Más zöldségekkel együtt (pl. cukkini, padlizsán, gomba, cékla) kockákra vágva és sütőben megpirítva akár köretnek, akár könnyű vacsorának is megállja a helyét.
  • Óriási kedvenc a sütőtökös rizottó
  • És ne feledkezzünk el arról, hogy édesség fronton is be lehet vetni, ha egy jó tökös (esetleg tökös-mákos rétest csinálsz belőle smiley