Keresés

Keresés

Hasonló címkék Mutasd az összes címkét

Mutasd az összes címkét

Mennyei pásztorpite

Görög vacsora percek alatt

Pikáns csirkesaláta

Percek alatt elkészíthető könnyű, de laktató és igazán különleges saláta recept egy kis naranccsal!

A kiegyensúlyozott étrend egyik alapja a rendszeres - napi ötszöri - étkezés. Sokan úgy szeretnék tartani súlyukat, vagy esetleg fogyni, hogy kihagynak bizonyos főétkezéseket, például a vacsorát. Pedig a dietetikai és életmód tanácsadások is azt mondják, hogy a szervezet éheztetése helyett érdemes a rendszeres étkezést tartani, és inkább az adagokra és az élelmiszerek összetételére és minőségére figyelni.

Pikáns narancsos csirkesaláta recept (~280 kcal/adag)

Bár a saláta elkészítése tényleg 10 perc, szánj időt a hús bepácolására (kb. 30 perc) a tökéletes eredmény érdekében.

Hozzávalók 4 személyre
1 narancs reszelt héja és kifacsart leve
1 ek méz
1 tk dijoni mustár
2 csirkemell csíkokra vágva
2 tk napraforgó olaj
2 közepes fej hagyma apróra vágva
1 csomag rukkola saláta (madársalátával is helyettesíthető)
2 narancs cikkekre bontva
10 dkg koktélparadicsom félbe vágva
só, bors ízlés szerint
 

  1. A csirkemell csíkokat 30 percig pácold a narancslé, narancshéj, méz és mustár keverékében.
  2. Kevés olajban (magas hőfokon) pirítsd a csirkemell csíkokat és az apróra szeletelt hagymát aranybarnára.
  3. A salátát, keverd össze a félbevágott paradicsomokkal és a narancs gerezdekkel, majd tedd rá a pirított húst és a hagymát. 

 

Nestlé tippünk
Ha szeretnél laktatóbb étkezést, akkor készítsd el a Maggi új sajtkrémlevesét, mely szárítással, tartósítószerek nélkül készült. Különlegessé teszi, hogy öt különböző sajtféle variációja ad neki jellegzetes ízt.