Keresés

Keresés

Hasonló címkék Mutasd az összes címkét

Mutasd az összes címkét

Menta a konyhában

Idén nyáron ez a jeges kávé lesz a tuti befutó

Nyári villám receptek

Nyári villám receptek

Nyárias, könnyű finomságok, amiket villámgyorsan elkészíthetsz. Sőt, akár főzni sem kell! Receptválogatásunkkal több fér a napodba, hogy élvezd a napsütést!


Reggelre, finomat, gyorsan!

Néha olyan jó egy kicsit különlegesebben kezdeni a napot. Mi más lenne erre a legalkalmasabb, mint egy kényeztető reggeli? Nemcsak a gyerekeknek, hanem az egész családnak szüksége van a napindító étkezére! Éljen a gyors reggeli!

 

Gyors ebédek vagy vacsorák, ha nincs kedved sokat pepecselni

Ha olyan ebédre vagy vacsorára vágysz, ami gyorsan elkészíthető, friss alapanyagokból készül, ízletes, és a meleg nyári napokon is mindenki jóízűen fogyasztja, válogass szuper könnyű nyári receptjeink közül!

 

Étkezz mértékletesen! Ha rendszeresen eszel, nem lesz szükséged óriás adagokra, hiszen folyamatosan pótlod az energiát és a tápanyagokat. A tízórai és az uzsonna lehet például egy kevés gyümölcs, vagy pár szem olajos mag.


Desszertek, nassolnivalók, vendégvárók villámgyorsan!

 

Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt! Rostban és vitaminban gazdagok, ezért fontos alapanyagai a kiegyensúlyozott étrendnek. A zöldségeknek, gyümölcsöknek nyersen a legmagasabb a vitamintartalmuk. Ha feldolgozod őket, válassz olyan eljárást, amivel a legjobban megőrzöd vitamintartalmukat. Ilyen a párolás vagy a wokban sütés is.


Csak semmi meleg!

Nem kell a sütőt bekapcsolni ahhoz, hogy izgalmas, tápláló ételeket egyetek! És persze a folyadékpótlásról se feledkezzetek meg! Receptek kánikulára.

 

Ha szeretnél többet olvasni a kiegyensúlyozott táplálkozásról, böngészd korábbi cikkeinket vagy tematikus oldalunkat, ahol a táplálkozást érintő kérdéseket boncolgatjuk, valamint a leggyakoribb tévhiteket igyekszünk eloszlatni. Ha pedig érdekel, mennyit tudsz a témáról, teszteld tudásod teszt gyűjtőoldalunkon!