Keresés

Keresés

Hasonló címkék Mutasd az összes címkét

Mutasd az összes címkét

Fantasztikus gyümölcsös süti egyszerűen

Utazz velünk egy banán hajón!

Különleges villámreceptek eperből

Epres desszertek akár hozzáadott cukor nélkül is, amikből hamar családi kedvenc lehet. Puding vagy házi fagyi? Te melyiket fogod kipróbálni?

Az eper önmagában is fantasztikus. Szezonban reggel, egy tál gabonapehellyel vagy zabkásával, esetleg tízóraira tényleg csak magában nem is választhatnál jobbat. Ha viszont egy klassz epres desszertet készítenél, vagy a reggelit tennéd különlegesebbé, ezeket a recepteket mindenképp próbáld ki! Gyönyörűek és eszméletlen finomak. 

Epres chia puding granolával 

A chia puding reggelire is jó választás lehet, de desszertnek is fogyaszthatjátok. Ha nem csináltál még, jó, ha tudod, hogy villámgyorsan összeállítható, azonban érdemes pár órát pihentetni a hűtőben, hogy a chia magok meg tudják kocsonyásítani a kókuszkrémet. Ha este elkészíted, reggel már csak ki kell venni a hűtőből.

Hozzávalók 4 személyre
15 dkg eper
1 kókuszkrém konzerv
4-5 ek chia mag
1 ek méz
6 ek Nestlé Fitness granola mézes 

  1. Tegyél félre 3 kisebb szem epret a díszítéshez, a többit alapos tisztítás után turmixold össze a kókuszkrémmel.
  2. A chia magot és a mézet keverd el az epres kókuszkrémben.
  3. Üvegpoharak aljába szórj granolát, öntsd rájuk a chia pudingot, és hagyd a hűtőben állni pár órát, míg krémes puding állagú lesz. 
  4. A tetejét díszítsd friss eperrel.
A granola a chia puding alatt megpuhul. Ha szeretnéd kiélvezni a krémes puding és a roppanós granola kontrasztját, a granolát inkább tálaláskor szórd a puding tetejére.


Házi epres fagyi percek alatt

Nem „igazi” fagyi, azt azért egy kicsit tovább tart elkészíteni, viszont hűsítő villámdesszertnek tökéletes. Nagyon gyümölcsös, nagyon finom, laktózmentes, és ha nem akarod, még cukrot vagy édesítőt sem kell hozzáadni, úgy is ízleni fog. Ezt a házi fagyi receptet azért jó, ha megjegyzed, mert nagyon változatosan elkészítheted attól függően, hogy épp mihez van kedved vagy melyik gyümölcsnek van szezonja. 

Hozzávalók 4 személyre
2 darabolt, fagyasztott banán
15 dkg fagyasztott eper
1/2 dl kókusztej

  1. A fagyasztott gyümölcsöket tedd turmixgépbe, és öntsd fel a kókusztejjel.
  2. Kezdd el a gyümölcsös-kókusztejes elegyet turmixolni. Akkor lesz jó, amikor krémes állagú, nem darabos, de nem is folyós. Ha túl darabosnak érzed, adj még hozzá kókusztejet.
  3. Tálald tálkákba, díszítésnek önts rá kevés NESQUIK csokiszirupot!