Keresés

Keresés

Hasonló címkék Mutasd az összes címkét

Mutasd az összes címkét

Könnyű nyári recept, füstölt lazacos, spenótos wrap

Kinek van kedve nyári melegben a forró tűzhely mellett állni? Ez a recept gyorsan elkészül, nem kell hozzá főzőcskézni, és az egészséges étrendbe könnyen beilleszthető.

Hozzávalók (2 adag)

2 tortilla lap
5 dkg natúr krémsajt
1 kk tormakrém
2 marék spenót levél 
6 dkg füstölt lazac
¼ citrom reszelt héja és leve
só, bors ízlés szerint
 

  1. Keverd össze a sajtot a torma krémmel és a reszelt citromhéjjal, enyhén sózd, borsozd.
  2. A tortilla lapot száraz serpenyőben melegítsd át és kend meg a krémsajttal.
  3. Fektesd rá az alaposan megtisztított spenótleveleket és a lazac szeleteket.
  4. Csepegtess rá egy kevés citromlevet.
  5. Hajtsd be a tortillát oldalról 3 cm-rel, majd alulról csavard fel.
Wrapet gyakorlatilag bármilyen alapanyagból készíthetsz, amit megkívánsz. Telepakolhatod egészséges zöldségekkel, sült hússal vagy sajttal. Jó hír, hogy a maradék tortilla lap sokáig eláll a mélyhűtőben is.