Keresés

Keresés

Hasonló címkék Mutasd az összes címkét

Mutasd az összes címkét

Kakaós zabkása reggelire

Gabonapelyhet, nem csak reggelire

Kakaós gabonapehely házilag

Tudtad, hogy reggelizőpelyhet otthon is készíthetsz? Próbáld meg elkészíteni, a gyerekek nagy kedvencét, a Nesquik gabonapelyhet, melynek a teljes értékű gabona az első számú összetevője, s mostantól mesterséges aroma hozzáadása nélkül kapható!

A kiegyensúlyozott reggeli biztosítja napindításhoz szükséges tápanyagokat, és tartalmaz gyümölcsöt vagy zöldséget, fehérjét (pl. tej, olajos magvak), folyadékot (lehetőleg víz), teljes értékű gabonából készült pékárut vagy gabonapelyhet.
Ezért jó választás a Nesquik gabonapehely teljes értékű gabonából egy kevés sovány tejjel és gyümölccsel.

 

Klassz közös program a gyerekekkel, ha együtt sütitek meg a Nesquik golyókat.

 

Nesquik gabonapehely recept

Hozzávalók 30g (egy adag) házi Nestlé NESQUIK gabonapehelyhez:

3 ek teljes kiőrlésű búzaliszt
3 ek teljes kiőrlésű zabliszt
3 ek kukoricadara
2 tk sütőpor
3 tk cukrozatlan kakaópor
8-10 ek víz
2 tk olaj
1 tk frissen facsart citromlé
2-2 ek kakaópor, olaj, víz és cukor keveréke

 

  1. Keverd össze a teljes kiőrlésű zablisztet a búzaliszttel, a sütőporral, a kukoricadarával és a kakaóporral.
  2. A vízhez add hozzá az olajat és a citromlevet, majd jól keverd össze.
  3. Add a lisztes keverékhez a citromos, olajos vizet, majd a kapott masszát jól gyúrd össze.
  4. Egy nyújtódeszkán nyújtsd ki a kezeddel ujjnyi vastag henger formára, majd oszd kb. 8 egyenlő részre.
  5. Fogd az egyik 1/8-ad részt és a kezeddel nyújtsd ki vékony henger alakúra.
  6. A vékony hengerből kis darabokat lecsippentve formálj NESQUIK golyókat, amiket tegyél egy sütőpapírral bélelt tepsibe.
  7. Előmelegített sütőben 180 oC-on süsd 15 percig.
  8. Ezután öntsd ki a pelyheket egy tálkába, és öntsd rá a csokis keveréket.
  9. Szórjd vissza a pelyheket a sütőpapíros tepsire és 120 oC -on süsd újabb 7 percig.
  10. Fogyaszd 125 ml zsírszegény tejjel.

 

Tudtad? Számos élelmiszer tartalmaz az illat és-vagy az íz kialakítása miatt aromákat. Fontos azonban, hogy a mesterségesen előállított aromákkal ellentétben a természetes aromákat növényi, állati vagy egyéb eredetű anyagokból készítik a természetben jelen lévő formájukat megőrizve. A fogyasztói elvárásokhoz igazodva a Nestlé NESQUIK, CINI MINIS és CHEERIOS gabonapelyhei már természetes aromákkal készülnek.