Keresés

Keresés

Hasonló címkék Mutasd az összes címkét

Mutasd az összes címkét

Nyáron se aludd át a reggelit!

Rostban gazdag reggeli egyszerűen, finom gyümölcsökkel

Kakaós gabonapehely házilag

Tudtad, hogy reggelizőpelyhet otthon is készíthetsz? Próbáld meg elkészíteni, a gyerekek nagy kedvencét, a Nesquik gabonapelyhet, melynek a teljes értékű gabona az első számú összetevője, s mostantól mesterséges aroma hozzáadása nélkül kapható!

A kiegyensúlyozott reggeli biztosítja napindításhoz szükséges tápanyagokat, és tartalmaz gyümölcsöt vagy zöldséget, fehérjét (pl. tej, olajos magvak), folyadékot (lehetőleg víz), teljes értékű gabonából készült pékárut vagy gabonapelyhet.
Ezért jó választás a Nesquik gabonapehely teljes értékű gabonából egy kevés sovány tejjel és gyümölccsel.

 

Klassz közös program a gyerekekkel, ha együtt sütitek meg a Nesquik golyókat.

 

Nesquik gabonapehely recept

Hozzávalók 30g (egy adag) házi Nestlé NESQUIK gabonapehelyhez:

3 ek teljes kiőrlésű búzaliszt
3 ek teljes kiőrlésű zabliszt
3 ek kukoricadara
2 tk sütőpor
3 tk cukrozatlan kakaópor
8-10 ek víz
2 tk olaj
1 tk frissen facsart citromlé
2-2 ek kakaópor, olaj, víz és cukor keveréke

 

  1. Keverd össze a teljes kiőrlésű zablisztet a búzaliszttel, a sütőporral, a kukoricadarával és a kakaóporral.
  2. A vízhez add hozzá az olajat és a citromlevet, majd jól keverd össze.
  3. Add a lisztes keverékhez a citromos, olajos vizet, majd a kapott masszát jól gyúrd össze.
  4. Egy nyújtódeszkán nyújtsd ki a kezeddel ujjnyi vastag henger formára, majd oszd kb. 8 egyenlő részre.
  5. Fogd az egyik 1/8-ad részt és a kezeddel nyújtsd ki vékony henger alakúra.
  6. A vékony hengerből kis darabokat lecsippentve formálj NESQUIK golyókat, amiket tegyél egy sütőpapírral bélelt tepsibe.
  7. Előmelegített sütőben 180 oC-on süsd 15 percig.
  8. Ezután öntsd ki a pelyheket egy tálkába, és öntsd rá a csokis keveréket.
  9. Szórjd vissza a pelyheket a sütőpapíros tepsire és 120 oC -on süsd újabb 7 percig.
  10. Fogyaszd 125 ml zsírszegény tejjel.

 

Tudtad? Számos élelmiszer tartalmaz az illat és-vagy az íz kialakítása miatt aromákat. Fontos azonban, hogy a mesterségesen előállított aromákkal ellentétben a természetes aromákat növényi, állati vagy egyéb eredetű anyagokból készítik a természetben jelen lévő formájukat megőrizve. A fogyasztói elvárásokhoz igazodva a Nestlé NESQUIK, CINI MINIS és CHEERIOS gabonapelyhei már természetes aromákkal készülnek.