Keresés

Keresés

Hasonló címkék Mutasd az összes címkét

Mutasd az összes címkét

Forró kényeztetés az egész családnak

Ezért szuper a grillezett gyümölcs télen is

Ezzel a gyümölcsös finomsággal máris jobban indul a nap

Villámreggeli, ami nem csak finom, hanem vitaminban gazdag és gyönyörű is.

Minden évszakban tökéletes választás egy finom, gyümölcsös reggeli. Télen kicsit nehezebb a dolgunk, hiszen gyümölcs fronton nem túl nagy a választék, és a színek sem annyira vibrálók, mint tavasszal vagy nyáron. Ettől függetlenül az ízesítéssel és egyéb felhasznált alapanyagokkal a téli gyümölcsöket is lehet változatosan használni. 

Egyébként fagyasztott gyümölcsökkel is működik a dolog, úgyhogy tulajdonképp télen is ehetsz mondjuk málnás reggelit, csak legyen otthon a fagyasztóban olyan gyümölcs, amit szeretnél.

Miért fontos a reggeli?

Nem győzzük elégszer hangsúlyozni a reggeli fontosságát. Mivel utoljára előző este ettél, a szervezetednek szüksége van „üzemanyagra” ahhoz, hogy beinduljon. A megfelelő reggeli jótékony hatással van az emésztésedre, a vércukorszintedre és végül, de nem utolsó sorban a teljesítőképességedre is. A gyerekek is jobban tudnak figyelni az iskolában, ha reggel feltöltötték az energiaraktárakat.

Nem kell a hétköznapi rohanásban óriási reggeliket csapni, de egy gyors zabkása, szendvics vagy akár ez a fantasztikus gyümölcsös finomság pont elég a napindításhoz. Ha nagyon rohantok, útközben is elmajszolhatjátok a reggeli szendvicset, azt azonban ne feledd, hogy reggelinek az számít, amit ébredés után egy órán belül elfogyasztotok.


Narancsos smoothie-tál csokis gabonapehellyel

Hozzávalók (2 személyre)
2 banán feldarabolva
1 dl frissen facsart narancslé
1 dl kókuszkrém
1 narancs megpucolva, karikákra vágva a díszítéshez
1 ek kókuszreszelék a szóráshoz
90 g CHOCAPIC gabonapehely 

  1. Turmixold selymes állagúra a banánokat, narancslevet és a kókuszkrémet.
  2. 2 tálkába oszd el a gabonapelyhet, öntsd mellé a narancs smoothie-t.
  3. Díszítsd kókuszreszelékkel és friss gyümölccsel!
Tudtad?
A kiegyensúlyozott reggeli tartalmaz teljes értékű gabonát, friss gyümölcsöt vagy zöldséget és fehérjét. Ez a pillanatok alatt elkészíthető gyümölcsös-gabonapelyhes tál pedig minden kritériumnak megfelel, a Nestlé gabonapelyhek ugyanis teljes értékű zab hozzáadásával készülnek.