Keresés

Keresés

Hasonló címkék Mutasd az összes címkét

Mutasd az összes címkét

Fantasztikus gyümölcsös süti egyszerűen

Így készíts házi gyümölcslekvárt cukor nélkül villámgyorsan

Almás-fahéjas pohárkrém, a leggyorsabb villámdesszert

Almás süti pohárban? Naná! Könnyű desszert vagy gyors reggeli, de kisétkezésekre is kiváló. Percek alatt elkészül, és a konyhában kevésbé tapasztaltak is könnyedén megbirkóznak vele.

Alma helyett ráadásul készítheted körtéből is, attól függően, éppen minek van szezonja, vagy mi van otthon. Kis befőttesüvegben, akár az irodába is magaddal viheted.  

Amellett, hogy finom és praktikus, ez a finomság a rosttartalma miatt is jó választás. A pohárkrém alapját képező almás-fahéjas CHEERIOS Zab 85%-a teljes kiőrlésű zabliszt. A teljes értékű gabona mellett pedig 7 féle vitamint, vasat és kalciumot is tartalmaz. 

Miért fontos a zabfogyasztás? A zab természetesen gazdag béta-glükán rostban. 3 gramm béta-glükán napi bevitele csökkentheti a vér koleszterinszintjét, így fogyasztása kifejezetten ajánlott, mivel a szívkoszorúér-betegség kialakulásában a magas koleszterinszint kockázati tényező.   

 

Almás-fahéjas pohárkrém recept 

Hozzávalók (2 adaghoz) 

2 alma megpucolva, kockákra vágva 
1 kk fahéj 
3 szegfűszeg 
1 dl víz 
1 ek citromlé 
2 tk cukor 
kis doboz natúr joghurt 
4-6 ek Nestlé CHEERIOS Zab alma & fahéj 

 

  1. Az almát a vízben a citromlével és a fűszerekkel együtt főzd puhára. Ha megfőtt, a szegfűszeget vedd ki a vízből, a kompótot pedig hagyd hűlni. 
  2. Halmozd a kompótot egy pohár aljára, szórj rá Nestlé CHEERIOS Zab gabonapelyhet, majd locsold meg natúr joghurttal. 
  3. A tetejét díszítsd őrölt fahéjjal és alma szeletekkel. 

  

Még krémesebb lesz a desszert, ha a kompótot, miután megfőtt, leturmixolod. A kompót-joghurt arányokon pedig változtass nyugodtan ízlés szerint.