9 érdekes tény a kakaóról

Melegen ajánljuk! Családi villásreggeli ötletek

3 színes tejes turmix, hogy jól induljon a nap

A kiegyensúlyozott reggeli fontos részét képezik a fehérjék, a zöldségek, gyümölcsök és a megfelelő mennyiségű folyadék. Ezekkel a szuper turmixokkal három legyet üthetsz egy csapásra.

Tápláló és gyors reggeli megoldás egy pohár tejes turmix. A megfelelő minőségű és arányú alapanyagok felhasználásával az egészséges táplálkozás rendszeres „fogása”. Készítheted őket tejből vagy natúr joghurt és tej keverékéből is, az édesítéssel pedig mindig bánj óvatosan!


Mangó lassi

Indiai éttermek alapdarabja ez a joghurtital. A tejtermékek fehérjetartalma mellett  a mangó A, B, C és E vitamin-, valamint rosttartalma is segít egészségünk megőrzésében.

Hozzávalók
25 dkg natúr joghurt
1,5 dl tej
12-15 dkg mangó hús (lehet konzerv is)
cukor, méz ízlés szerint

A mangót hámozd meg, darabold fel, add a többi hozzávalóhoz, turmix gépben keverd habosra.


Kakaós banánturmix

A gyümölcs vitamin tartalma mellett a vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított Nesquik kakaó is nagyban hozzájárul a vitamindús napindításhoz.

Hozzávalók
2 dl tej
2 tk NESQUIK kakaó
fél banán

Az összetevőket turmixszold össze, tálaláskor tehetsz tejszínhabot a tetejére.

 

Almás répaturmix

Ez az ital tökéletes megoldás, hogy nyers zöldséget csempésszünk a gyerekek étrendjébe. Az alma és a répa vitamin- és rosttartalmának köszönhetően nem csak finom, de egészséges is lesz a reggeli ital.

Hozzávalók
1 kis doboz natúr joghurt
1 dl tej
2 répa meghámozva, feldarabolva
½ alma meghámozva, feldarabolva
méz ízlés szerint
 

Alaposan turmixszold össze a hozzávalókat, és ízesítsd ízlés szerint. Ízesítsd egy kávéskanálnyi reszelt gyömbérrel, ha valami különlegesre vágysz.

Nestlé tippünk
Ha tovább halmoznád az élvezeteket, díszítésül szóld meg a turmix tetejét Nestlé granolával. Így első pár kanálnyi igazán ropogós lehet.