Ezernyi ötlet a kiegyensúlyozott hétköznapokhoz a Nestlétől.

Biciklivel Budapesten
Életmód

Két keréken Budapesten

Ha irigykedve nézed a sok biciklist, de te még nem szántad rá magad, hogy két kerékre ...

Hasizom erősítés
Életmód

Szuper hasizom erősítő gyakorlatok

Szeretnéd, ha a lenge ruhák alatt már nyoma sem lenne a téli energiaraktárnak? A ...

Biciklitúra Budapest környékén
Életmód

Két keréken a főváros körül

Kimozdulnál, tekernél egyet gyorsan? Két klasszikus útvonal hétvégi ...

Reggeli edzés
Életmód

Tippek reggeli sportoláshoz

Ha igazi „reggeli típus vagy”, valószínűleg könnyedén meg tudod oldani a reggeli edzést. ...

Rendszeres mozgás egészséges
Életmód

Rendszeres mozgás élettani hatásai

Ha már életed része a rendszeres testmozgás, akkor is jó tudni, milyen egészséges ez a ...

Sport élettani hatása
Életmód

Még többet a rendszeres mozgás előnyeiről

A rendszeres mozgás nemcsak a tested és a lelked, hanem a szellemi képességeidet is karban ...

Sport élettani hatása
Életmód

Milyen sportot válassz?

Futás, súlyzós edzés vagy valami más? Esetleg ezek mind? Akkor fogod csak élvezni a mozgást, ...

Családi foci
Család

Tippek családi focimeccshez

Egy könnyed baráti mérkőzésre készültök, családi foci kirándulás közben vagy az ...

Otthoni edzésterv eszközök nélkül
Életmód

20 perces edzésterv, hogy formába lendülj 2. rész

A bikiniszezon most kezdődik! Vagy legalábbis most érdemes elkezdeni a felkészülést, ha ...

Sportos életmód
Életmód

Erre figyelj, ha most kezded a sportos életet

Úgy érzed, itt az idő, hogy sportos életmódra válts, de nincs benne tapasztalatod? Akkor ...

20 perces otthoni edzésterv
Életmód

20 perces edzésterv, hogy formába lendülj 1. rész

Ha már elhatároztad, hogy otthoni edzéssel kezded a sportos életet, kövesd gyakorlatainkat, ...

Tippek otthoni edzéshez
Életmód

Erre figyelj, ha otthon edzel!

Most induló sorozatunkban alapgyakorlatokat mutatunk be, amelyek egy gyors, átmozgató edzésbe ...

Téli sport tipp
Életmód

Lécelj le a szabadba!

Szeretsz nyáron futni, túrázni? Téli sportot keresel, ami alaposan átmozgat, és közben a ...

Télis sport gyerekkel
Család

Tippek téli sportokhoz

Készülődtök már a téli síelésre, snowboardozásra? Itt van pár tipp, hogy a legjobban ...

Női sportok
Életmód

Újévi fogadalmak a hátizsákban

A rendszeres mozgás benne volt az újévi fogadalmaidban, de nem érzed a húzást? Már ...

Nestlé Családi Futás
Életmód

Nestlé Családi Futás, a közös mozgás öröméért!

A jóleső közös mozgás mellett táplálkozással kapcsolatos érdekes tudnivalókkal, ...

Futás ősszel
Életmód

Fuss bele a télbe!

Ha szeretnél télen is futni, akkor annyi a dolgod, hogy ne hagyd abba! Ne tedd félre a ...

Családi sport
Család

Mozgasd meg a családot!

A közös családi sport segít megmutatni a gyerekeknek, hogy a mozgás a teljes élet része, ...

Bicikli kiegészítők gyerekeknek
Életmód

Gyerekekkel kerékpáron

Tudnak már biciklizni a gyerekek? Elmennétek együtt kirándulni? De mi van, ha útközben ...

sport a szabadban
Életmód

Gyorsan egy utolsót!

A szabadtéri sportolás szerelmese vagy? Nyáron nagyon bejött a kerékpározás, evezés? Ne ...

Egészséges életmód nyaraláskor
Életmód

3 gyakorlat, amit nyaraláskor is rendszeresen végezhetsz

Ha egész nyáron fitt szeretnél maradni, ne hagyd ki a mozgást nyaraláskor sem! Ezt a 3 ...

Reggeli sportolás előnyei
Életmód

Meleged van? Sportolj reggel!

A reggeli sport sokszor igazán „fájdalmas”. Korábban kell kelni miatta, lenne más dolgod ...

Futótippek
Életmód

Készülj fel a hosszú távra!

Téged is utolért a futási láz? Vagy csak irigykedve nézed a futóversenyek résztvevőit? ...

Hol fuss
Életmód

Készülj fel a hosszú távra! Hol fuss?

Az utcai futóversenyek aszfalton zajlanak, így hozzá kell szoktatni az izomzatodat és főleg az ...

Futótippek
Életmód

Készülj fel a hosszú távra! Mennyit érdemes futni?

A futáshoz speciális edzettség szükséges, amit más sportok gyakorlása nem tart fenn ...

Gyerekek úszás tanulása
Életmód

Ússz bele a nyárba! 1. rész

Nyáron jönnek a családi vizes programok, vízparti nyaralás, evezés, kirándulás. De mi a ...

családi vízisport ötletek
Család

Ússz bele a nyárba! 2. rész

Nyáron a vízben pancsolni jó! Strandon és természetes vizekben is. De hogy álltok a ...

sport folyadékpótlás
Táplálkozás

Hidratáció a mozgás függvényében

Az egészségmegőrzést szolgáló fizikai aktivitás, sport elengedhetetlen feltétele a kellő ...

Planking
Életmód

Planking bárhol, bármikor

A planking vagy más néven deszkapóz az egyik leghatékonyabb hasizomerősítő gyakorlat. Fontos ...

Szabadtéri sportok
Család

Szabadtéri sportok, ha a futást kihagynád

Sokan gondolnak úgy a sportra, mint egy kötelezően elvégzendő magányos feladatra az ...

Falmászás gyerekkel
Életmód

Ezt mindenképp próbáljátok ki, ha beltéri mozgásra vágytok

Hidegben, esőben nehéz olyan elfoglaltságot találni, ami független a korosztálytól, ...

Úszni jó
Család

3 érv, amiért érdemes rendszeresen uszodába járni

… természetesen amellett, hogy a sport a teljes élet része. És még akkor is, ha az úszás ...

Tippek futáshoz
Életmód

Porold le a futócipőt!

Végre itt az újabb futószezon. Ha most szeretnél belevágni, akkor mindenképp érdemes pár ...

Sport párban
Életmód

Ezért jó, ha együtt sportoltok

5+1 érv amellett, hogy miért sportoljatok együtt télen is. Ha eddig nem tettétek, Valentin nap ...

Gyerekek síoktatása
Család

Így tanítsd meg a gyereket síelni

Sí tanulás, edzettség, állóképesség és türelem? Mi minden kell, hogy a közös síelés ...

Hazai síterepek
Család

Síel a család - Síterepek Magyarországon

Síelés itthon? A válasz határozott igen. Dobogókő, Eplény, Kékestető és Bánkút - ...

Készülődés síelésre - Felszerelés, karbantartás
Életmód

Készülődés síelésre - Felszerelés, karbantartás

Még a gyakorlott síelők, hódeszkások is néha beleszaladnak abba, hogy a nagy sietségben ...

Bemelegítés csúszás előtt
Életmód

Bemelegítés csúszás előtt

Készülődtök már a téli síelésre, snowboardozásra? Szánjatok pár percet a ...

Mozgással az egészséges életmód eléréséhez
Életmód

Mozgással az egészséges életmód eléréséhez

Mozogj sokat A mozgás nem csak a fizikumodnak tesz jót, de segít ellazulni, sőt még a szellemi ...

Kis hobbi ajánló 2.
Életmód

Kis hobbi ajánló 2.

Szívesen belekezdenél valamibe, de nincs ötleted? Meg is mozdulnál az ügy érdekében? ...