Ezernyi ötlet a kiegyensúlyozott hétköznapokhoz a Nestlétől.

Nestlé Családi Futás
Életmód

Nestlé Családi Futás, a közös mozgás öröméért!

A jóleső közös mozgás mellett táplálkozással kapcsolatos érdekes tudnivalókkal, ...

Futás ősszel
Életmód

Fuss bele a télbe!

Ha szeretnél télen is futni, akkor annyi a dolgod, hogy ne hagyd abba! Ne tedd félre a ...

Családi sport
Család

Mozgasd meg a családot!

A közös családi sport segít megmutatni a gyerekeknek, hogy a mozgás a teljes élet része, ...

Bicikli kiegészítők gyerekeknek
Életmód

Gyerekekkel kerékpáron

Tudnak már biciklizni a gyerekek? Elmennétek együtt kirándulni? De mi van, ha útközben ...

sport a szabadban
Életmód

Gyorsan egy utolsót!

A szabadtéri sportolás szerelmese vagy? Nyáron nagyon bejött a kerékpározás, evezés? Ne ...

Egészséges életmód nyaraláskor
Életmód

3 gyakorlat, amit nyaraláskor is rendszeresen végezhetsz

Ha egész nyáron fitt szeretnél maradni, ne hagyd ki a mozgást nyaraláskor sem! Ezt a 3 ...

Futótippek
Életmód

Készülj fel a hosszú távra!

Téged is utolért a futási láz? Vagy csak irigykedve nézed a futóversenyek résztvevőit? ...

Hol fuss
Életmód

Készülj fel a hosszú távra! Hol fuss?

Az utcai futóversenyek aszfalton zajlanak, így hozzá kell szoktatni az izomzatodat és főleg az ...

Futótippek
Életmód

Készülj fel a hosszú távra! Mennyit érdemes futni?

A futáshoz speciális edzettség szükséges, amit más sportok gyakorlása nem tart fenn ...

Gyerekek úszás tanulása
Életmód

Ússz bele a nyárba! 1. rész

Nyáron jönnek a családi vizes programok, vízparti nyaralás, evezés, kirándulás. De mi a ...

családi vízisport ötletek
Család

Ússz bele a nyárba! 2. rész 

Nyáron a vízben pancsolni jó! Strandon és természetes vizekben is. De hogy álltok a ...

sport folyadékpótlás
Táplálkozás

Hidratáció a mozgás függvényében

Az egészségmegőrzést szolgáló fizikai aktivitás, sport elengedhetetlen feltétele a kellő ...

Planking
Életmód

Planking bárhol, bármikor

A planking vagy más néven deszkapóz az egyik leghatékonyabb hasizomerősítő gyakorlat. Fontos ...

Szabadtéri sportok
Család

Szabadtéri sportok, ha a futást kihagynád

Sokan gondolnak úgy a sportra, mint egy kötelezően elvégzendő magányos feladatra az ...

Falmászás gyerekkel
Életmód

Ezt mindenképp próbáljátok ki, ha beltéri mozgásra vágytok

Hidegben, esőben nehéz olyan elfoglaltságot találni, ami független a korosztálytól, ...

Úszni jó
Család

3 érv, amiért érdemes rendszeresen uszodába járni

… természetesen amellett, hogy a sport a teljes élet része. És még akkor is, ha az úszás ...

Tippek futáshoz
Életmód

Porold le a futócipőt!

Végre itt az újabb futószezon. Ha most szeretnél belevágni, akkor mindenképp érdemes pár ...

Sport párban
Életmód

Ezért jó, ha együtt sportoltok

5+1 érv amellett, hogy miért sportoljatok együtt télen is. Ha eddig nem tettétek, Valentin nap ...

Gyerekek síoktatása
Család

Így tanítsd meg a gyereket síelni

Sí tanulás, edzettség, állóképesség és türelem? Mi minden kell, hogy a közös síelés ...

Hazai síterepek
Család

Síel a család - Síterepek Magyarországon

Síelés itthon? A válasz határozott igen. Dobogókő, Eplény, Kékestető és Bánkút - ...

Készülődés síelésre - Felszerelés, karbantartás
Életmód

Készülődés síelésre - Felszerelés, karbantartás

Még a gyakorlott síelők, hódeszkások is néha beleszaladnak abba, hogy a nagy sietségben ...

Bemelegítés csúszás előtt
Életmód

Bemelegítés csúszás előtt

Készülődtök már a téli síelésre, snowboardozásra? Szánjatok pár percet a ...

Mozgással az egészséges életmód eléréséhez
Életmód

Mozgással az egészséges életmód eléréséhez

Mozogj sokat A mozgás nem csak a fizikumodnak tesz jót, de segít ellazulni, sőt még a szellemi ...

Kis hobbi ajánló 2.
Életmód

Kis hobbi ajánló 2.

Szívesen belekezdenél valamibe, de nincs ötleted? Meg is mozdulnál az ügy érdekében? ...

Reggeli sportolás előnyei
Életmód

Meleged van? Sportolj reggel!

A reggeli sport sokszor igazán „fájdalmas”. Korábban kell kelni miatta, lenne más dolgod ...